يعزز المناعة.. تعرف على أهمية تناول العسل الأبيض على معدة فارغة في الصباح
كشفت تقارير صحية حديثة عن الفوائد الكبيرة التي يمكن أن يجنيها الجسم من تناول العسل الأبيض على معدة فارغة في ساعات الصباح، حيث يساعد هذا الروتين البسيط في دعم الجهاز المناعي، وتنشيط الجسم، وتحسين عملية الهضم، إلى جانب دوره في تعزيز صحة القلب والبشرة.
أهمية تناول العسل الأبيض على معدة فارغة في الصباح
ووفقًا لما نشره موقع Healthline الطبي، فإن العسل الأبيض يحتوي على مضادات أكسدة قوية، وخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله خيارًا طبيعيًا مثاليًا لبدء اليوم بطريقة صحية، كما أن تناوله صباحًا يعمل على تنظيف الجهاز الهضمي وتحفيز حركة الأمعاء، مما يقلل من فرص الإصابة بالإمساك واضطرابات المعدة.
وأشار الموقع إلى أن تناول ملعقة من العسل الأبيض ممزوجة بكوب من الماء الدافئ يساعد أيضًا في ترطيب الجسم بعد ساعات النوم الطويلة، كما يمد الجسم بالطاقة السريعة لاحتوائه على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص، مثل الجلوكوز والفركتوز.
كما أوضح الخبراء أن العسل الأبيض يحتوي على خصائص تعزز صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكوليسترول الضار، وتحسين مستوى الدهون في الدم، ويمكن أن يساعد أيضًا في تقوية الذاكرة والوظائف الدماغية، خصوصًا إذا تم تناوله بشكل منتظم صباحًا.
ويحذر الأطباء من ضرورة التأكد من أن العسل طبيعي وغير مضاف إليه أي مواد صناعية، لضمان الحصول على الفوائد المرجوة، كما يُنصح بعدم تناوله من قبل الأطفال دون سن السنة، لتفادي خطر التسمم الغذائي المرتبط بالعسل في هذه الفئة العمرية.
