دراسة تكشف تأثير الكافيين على الدماغ خلال النوم
كشفت دراسة جديدة أن هناك تأثيرات لـ الكافيين على الدماغ في أثناء النوم.
وفقًا لما نشره موقع ساينس أليرت أظهرت اختبارات أجراها باحثون من جامعة مونتريال في كندا أن الكافيين يزيد تعقيد إشارات الدماغ، وتشير هذه الحالة الحرجة إلى توازن الدماغ بين بنيته ومرونته، وأشار الباحثون إلى أن هذه الحالة قد تمنع النوم المريح، فالكافيين لا يُبقينا متيقظين فحسب، وإنما يُغيّر كيفية عمل الدماغ.
دراسة تكشف تأثير الكافيين على الدماغ أثناء النوم
وأشارت هذه الموجات إلى نوم أعمق وأكثر انتعاشًا، إلا أن الكافيين يُضعفها، خصوصًا خلال مرحلة النوم غير السريع لحركة العين، التي يستخدمها الدماغ لتثبيت الذكريات وإعادة شحن وظائفنا الإدراكية.
واستعان الباحثون في هذه الدراسة بـ40 متطوعًا، وقاسوا أنماط أدمغتهم عبر تخطيط كهرباء الدماغ (EEGs) على مدار ليلتَيْن. في إحدى الليلتَيْن، أُعطي المشاركون دواءً وهميًا، وفي الليلة الأخرى، كبسولة تحتوي على 200 ملليجرام من الكافيين (ما يعادل نحو كوب أو كوبَيْن من القهوة).
وكشفت نتائج الدراسة أن الكافيين منبه نفسي يستهلكه الناس من جميع الفئات العمرية يوميًا عبر مجموعة واسعة من المنتجات؛ مثل: القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، والشوكولاتة، والكثير من الأدوية.
