أفضل وصفات صحية باستخدام الثوم للعلاج الطبيعي.. تناوله صحيحًا غير مفيد

التعرف على أفضل وصفات صحية باستخدام الثوم للعلاج الطبيعي، يوفر على الإنسان الكثير من المضادات الحيوية التي تحمل أضرارًا أخطر من فوائدها للجسم عند الإفراط في تناولها.

 ولأن الثوم من أقوى المضادات الطبيعية للبكتيريا والفيروسات، وللثوم فوائد صحية متعددة، فإن الاعتماد على أفضل وصفات صحية باستخدام الثوم للعلاج الطبيعي دون اللجوء للأدوية، يقوي مناعة الجسم بشكل فعال.

 وعبر القاهرة 24 نتعرف على أفضل وصفات صحية باستخدام الثوم للعلاج الطبيعي، وكيف يكون الاستخدام الصحيح له دون أضرار محتملة؟.

أفضل وصفات صحية باستخدام الثوم للعلاج الطبيعي

الاهتمام بتطبيق أفضل وصفات صحية باستخدام الثوم للعلاج الطبيعي، أمر مجرب وأثبت فعاليته في تقوية المناعة وعلاج العديد من الأمراض والأعراض الصحية التي يمكن السيطرة عليها دون تدخل دوائي. 

يحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي يمنحه خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، ويساعد في تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى. 

كما يعمل الثوم على خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية، ويساعد في تنظيم السكر في الدم. الثوم له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة وتبطئ الشيخوخة، كما يحسن الهضم ويساعد في إزالة السموم من الجسم، ويعزز صحة الكبد والجهاز التنفسي.

يتعارض الثوم مع أدوية مميعات الدم، والتي تعمل على تدفق الدم وسيولته، وهي إحدى وظائف وفوائد الثوم، لذا يجب تجنب أفضل وصفات صحية باستخدام الثوم للعلاج الطبيعي لمن يتناول أدوية السيولة.

أيضًا يجب البدء بكميات قليلة من أفضل وصفات صحية باستخدام الثوم للعلاج الطبيعي لتجنب اضطراب المعدة، مع العلم أن الثوم النيء أكثر فعالية من المطبوخ.

وفيما يلي أفضل وصفات صحية باستخدام الثوم للعلاج الطبيعي:

أولا: وصفات بالثوم لتقوية المناعة ومحاربة نزلات البرد:

• شاي الثوم والزنجبيل:

اهرسي فصين من الثوم مع قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج، أضيفي كوب ماء مغلي واتركيه ينقع 5 دقائق. أضيفي ملعقة عسل وعصير نصف ليمونة. اشربيه دافئًا مرتين يوميًا.

• عجينة الثوم والعسل:

اخلطي 3 فصوص ثوم مهروسة مع ملعقتين عسل طبيعي. تناولي ملعقة صغيرة على الريق صباحًا. هذه الوصفة ممتازة لتطهير الجسم من البكتيريا.

ثانيًا: وصفات بالثوم لصحة القلب والدورة الدموية

• منقوع الثوم بزيت الزيتون:

انقعي 5 فصوص ثوم مقطعة شرائح في كوب زيت زيتون بارد لمدة 24 ساعة. تناولي ملعقة كبيرة يوميًا على السلطة أو مع الخبز.

 ثالثًا: وصفات بالثوم لعلاج التهابات الحلق

• غرغرة الثوم:

اغلي فصين ثوم في كوب ماء لمدة 10 دقائق، صفي المزيج واتركيه يبرد قليلًا. تغرغري به 3 مرات يوميًا.

رابعًا: وصفات بالثوم لتحسين الهضم

• ماء الثوم المنقوع:

انقعي فص ثوم مقطع في كوب ماء طوال الليل، اشربيه على الريق صباحًا. يساعد في تحسين الهضم وتطهير المعدة.

كيف آكل الثوم بطريقة صحية؟

كيف آكل الثوم بطريقة صحية؟، سؤال أجاب عنه خبير التغذية الأمريكي دكتور بيرج، عبر فيديو له على يوتيوب، حيث أوضح أن بلع الثوم كاملًا لن يحقق الفائدة المرجوة منه على عكس سحقه مع عدم تعريضه للحرارة، وأوضح أنه عندما تتفاعل مادتان كيميائيتان معينتان في فص الثوم مع بعضهما البعض، ينتج مركب قوي يُسمى الأليسين، هذا المركب هو المسؤول عن الفوائد الصحية المتعددة للثوم والخصائص المضادة للسرطان فيه.

ولتعظيم إنتاج مادة الأليسين في الثوم بشكل صحيح، نصح باتباع الخطوات التالية:

• الخطوة الأولى: اسحق أو اقطع فص الثوم جيدًا
• الخطوة الثانية: انتظر لمدة 10 دقائق كاملة قبل تناوله أو طبخه
• هذا التوقيت ضروري جدًا، فإذا لم تنتظر 10 دقائق بعد السحق، لن تحصل على أقصى الفوائد الصحية.
• للتخلص من الرائحة: امضغ أوراق النعناع الطازجة بعد تناول الثوم للتخلص من رائحة الفم

وحول ما يجب تجنبه للحفاظ على الأليسين عند تحضير أفضل وصفات صحية باستخدام الثوم للعلاج الطبيعي:

• التسخين المباشر: لأن تسخين الثوم يدمر 99% من مادة الأليسين، مما يفقدك التأثيرات المضادة للسرطان تمامًا. لذلك تجنب:
• طبخ الثوم على نار عالية
• إضافة الثوم للطعام الساخن مباشرة
• وضع الثوم في الشاي الساخن
• البيئة الحمضية
• نقع الثوم في الأحماض مثل خل التفاح يمكن أن يقلل من فعالية الأليسين بشكل كبير.