فوائد تناول زيت جوز الهند يوميًا للبشرة والصحة.. منافع تجميلية وأخرى صحية لا تفوتك

يتطلع البعض لمعرفة فوائد تناول زيت جوز الهند يوميًا للبشرة والصحة، حيث يستخدم زيت جوز الهند الغني بشكل شائع في تصنيع منتجات العناية بالبشرة والشعر، نظرا لفعاليته في الترطيب العميق، إذ يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية متوسطة السلسلة تفيد الجلد عموما، ولكنه وفي المقابل يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة، والتي قد ترتبط بآثار صحية ضارة مثل أمراض القلب، وفي هذا التقرير يوضح لكم القاهرة 24، فوائد تناول زيت جوز الهند يوميًا للبشرة والصحة.

فوائد تناول زيت جوز الهند يوميًا للبشرة والصحة

تنبع فوائد تناول زيت جز الهند يوميًا للبشرة والصحة، من الدهون الموجودة في هذا الزيت، مثل حمض اللوريك وحمض اللينوليك والأحماض الدهنية المشبعة، وهي دهون تفيد البشرة تحديدا في حال استعمال زيت جوز الهند موضعيا، كما إنه من الزيوت الفعالة لصاحبات البشرة الجافة أو الحساسة تحديدا، ومن فوائد زيت جوز الهند للبشرة ما نوضحه لكم وفقا لموقع بولد سكاي:

• يستخدم في ترطيب البشرة النظيفة، حيث حاجزًا يدعم قدرة البشرة على البقاء رطبة، خاصة في البيئات الجافة أو الباردة.
• يضيف توهجًا طبيعيًا لتعزيز مظهر البشرة الطبيعي، وذلك بفضل قوامه الغني الذي يضفي على البشرة مظهرًا منعشًا ونديًا.
• يدعم البشرة ذات المظهر الناعم، فهو يضفي عليها مظهرًا أكثر نعومةً ومرونة، كما يساعد على تقليل مظهر الجفاف والتقشر.
• يعتبر مثالي كبلسم للشفاه بوضع كمية خفيفة منه، إذ يمنحها مظهرًا صحيًا ورطبًا.
• يساعد على تحسين مظهر البقع الخشنة في المرفقين والركبتين والكعبين، شرط الاستخدام المنتظم بوضع زيت جوز الهند في هذه المناطق الجافة.
• يشكل قاعدة لطيفة للمقشرات عند مزجه مع مقشرات طبيعية كالسكر، حيث يعمل على إزالة خلايا الجلد الميت ومن ثم إنعاش البشرة.
• يعد إضافة بسيطة للعناية بالبشرة ليلًا، من خلال وضع طبقة رقيقة منه للحفاظ على فوائد منتجات العناية الأخرى، خاصةً للبشرة شديدة الجفاف.

فوائد تناول زيت جوز الهند للصحة

وبخلاف فوائد زيت جوز الهند للبشرة، هناك فوائد أخرى تتحقق منها فوائد تجميلية وأخرى صحية، ونرصدها لكم كالتالي:

تعزيز صحة الجلد

يستخدم الكثيرون زيت جوز الهند لعلاج مشاكل البشرة، سواء لتعزيز التئام الجروح، أو لعلاج جفاف البشرة، أو للحفاظ على رطوبة البشرة، فقد ثبت أن زيت جوز الهند يعزز صحة البشرة ويقلل الالتهاب، وخصوصا في الأشخاص المصابين بالإكزيما، وتشير الأبحاث إلى أن وضع مستخلص زيت جوز الهند على الجلد قد يعزز قدرته على توفير حاجز وقائي، كما قد يتمتع بخصائص مضادة للميكروبات ومضادة للحكة.

تحسين صحة الشعر

يستخدم زيت جوز الهند كمكون أساسي في الشامبو والبلسم، حيث أثبتت الدراسات الطبية أن وضعه على فروة الرأس يقلل من فقدان البروتين في الشعر، كما أنه يحسن من ملمس الشعر ونعومته، وقد يكون لإضافة زيت جوز الهند إلى فروة الرأس فوائد أخرى أيضًا، مثل علاج قشرة الشعر، حيث يعزز نمو البكتيريا النافعة في فروة الرأس، ومن فوائد تناول تناول زيت جوز الهند لصحة الجسم أيضا ما يلي:

فوائد زيت جوز الهند الصحية

• يساعد في إدارة الوزن، حيث تُحسن مستويات الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة في زيت جوز الهند من قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل طفيف مقارنةً بالدهون الثلاثية طويلة السلسلة.
• تعزيز الوظيفة الإدراكية، فقد أشارت الأبحاث الحديثة إلى أن دهون زيت جوز الهند يمكن أن توفر مصدرًا بديلًا للطاقة للدماغ، مما قد يكون مفيدًا لحالات مثل مرض الزهايمر.
• ايؤثر زيت جوز الهند على صحة القلب، إذ قد يرفع مستويات الكوليسترول السيئ، ولكنه يرفع تدريجيًا مستويات الكوليسترول الجيد، كما أن له أيضًا بعض الفوائد للكبد.

فوائد ماء جوز الهند

وبعدما أوضحنا لكم فوائد تناول زيت جوز الهند يوميًا للبشرة والصحة، فهناك أيضا فوائد لـ ماء جوز الهند المنعش وخصوصا في فصل الصيف، حيث يحقق هذه المنافع المذهلة:

• ترطيب الجسم بشكل طبيعي لغناه بالإلكتروليتات التي تساعد على تجديد سوائل الجسم والإلكتروليتات المفقودة أثناء ممارسة الرياضة أو المرض.
• يوفر المعادن لاحتواء ماء جوز الهند على معادن أساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم التي تدعم وظائف الجسم المختلفة.
• مكافحة ارتفاع ضغط الدم، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن ماء جوز الهند قد يساعد في خفض ضغط الدم بسبب محتواه من البوتاسيوم.
• له خصائص مضادة للأكسدة، إذ يتم إذابة مضادات الأكسدة في ماء جوز الهند، مما قد يساعد على حماية خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
• إدارة مرض السكري، حيث تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.