يعزز صحة الجلد.. فوائد الكولاجين للبشرة
يُعد الكولاجين من العناصر الهامة والضرورية لمرونة الجلد والبشرة والعظام والقطعة العضلية وتليين المفاصل وتقوية الشعر وتسريع عمليات الالتئام من الجروح والحفاظ على الصحة العامة.
فوائد الكولاجين للبشرة
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، فإن هذا الكولاجين يجب أن تتمتع بصحة جيدة وبنظام حياة يومي صحي كي تتمكن من تخليقه يوميًا في جسمك.
ويُعد الكولاجين هام وضروري لمنع ترهل الجلد ومنع التجاعيد، كما أنه مدعم قوي لصحة العظام والعضلات ويساعد على تقوية الأظافر ويساعد على الاستشفاء من الأمراض والجروح، كما أنه يحافظ على صحة الأوعية الدموية ويعزز من صحة القلب.
ويمكن الحصول على الكولاجين الطبيعي من خلال النظام الحركي اليومي الرياضي وجعل الجسم أكثر نشاطًا، بالإضافة للنظام الغذائي الصحي الذي يحتوي على الكولاجين ويساعد على زيادة نسبته في الجسم:
-العصائر الطبيعية وأنواعها.
- الألبان.
- يمكن صنع عصير مميز غني بالكولاجين يتناوله الشخص يوميًا لتحسين نسب الكولاجين: ضع القليل من الفراولة المجمدة مع كوب من الزبادي والقليل من عصير البرتقال الطازج، هذا المزيج اليومي يعتبر وسيلة رائعة لتوليد الكولاجين في الجسم، احرص عليه.
