النظام الغذائي منخفض الفودماب يخفف أعراض الإصابة ببطانة الرحم | دراسة
وجدت دراسة حديثة أن النظام الغذائي منخفض الفودماب، يقلل بشكل كبير من أعراض الجهاز الهضمي لدى النساء المصابات ببطانة الرحم، ما يوفر نهجا غذائيا واعدًا لتخفيف الأعراض، حيث أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة موناش أن النظام الغذائي منخفض الفودماب، الذي تم تطويره في الأصل للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، يمكن أن يخفف بشكل كبير من أعراض الجهاز الهضمي لدى النساء المصابات ببطانة الرحم.
ما هو التهاب بطانة الرحم؟
ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، يحدث التهاب بطانة الرحم عندما تنمو الأنسجة المشابهة لبطانة الرحم في أجزاء أخرى من الجسم، والأكثر شيوعا في منطقة الحوض، مما يعرض النساء لزيادة الشعور بالألم، وحركات الأمعاء المؤلمة، ومشاكل الخصوبة، ويعاني أكثر من 75٪ من النساء المصابات ببطانة الرحم من أعراض الأمعاء التي تبدو مشبوهة مثل القولون العصبي.
ووضع الباحثون النظام الغذائي منخفض الفودماب المجموعة من 35 امرأة تعانين من التهاب بطانة الرحم وأعراض الجهاز الهضمي، وبعد اتباع وجباتهن الغذائية المعتادة لمدة أسبوع، تم تقسيم النساء إلى مجموعتين، إحداهما اتبعت نظاما غذائيا منخفضا الفودماب ، والأخرى تمسكت بخطة غذائية صحية قياسية، وشعر ستين في المائة من أولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا منخفضا FODMAP بتحسن كبير، وتم تخفيض شدة أعراض الجهاز الهضمي بنسبة 40٪ مقارنة بالمجموعة الضابطة.
ما هي كربوهيدرات الفودماب ؟
FODMAPs هي مجرد مجموعة من الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة اليومية، من التفاح والبصل إلى الخبز ومنتجات الألبان، والتي ليست جيدة للأمعاء ويتم امتصاصها بشكل سيء في الأمعاء، ويتضمن النظام الغذائي منخفض FODMAP تحديد الأطعمة عالية FODMAP والامتناع عنها، ثم إعادة إدخالها ببطء لمعرفة ما يمكن أن تتحمله الأمعاء.
