ما هي الآثار طويلة الأمد لشرب القهوة؟.. خبراء يوضحون
تعرف القهوة بفوائدها الصحية في دعم صحة القلب، وقد تكون القهوة مناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وقد تكون لها آثار مفيدة، ومع ذلك ينبغي على الناس الانتباه إلى مدى تحملهم للقهوة وكيفية تفاعل أجسامهم مع الكافيين، ويبدو أن عدد مرات شربها قد يؤثر في تأثيرها على ضغط الدم.
ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، القهوة من أكثر المشروبات شعبيةً حول العالم، وفنجان القهوة الصباحي لا يمنح الجسم الطاقة فحسب، بل له أيضًا فوائد صحية أخرى طويلة الأمد، ولكن قد تضر بصحة مرضى ضغط الدم، حيث يعد الكافيين مضيقًا للأوعية الدموية، إذ يُقلّل حجمها وقد يرفع ضغط الدم، ويمارس الكافيين تأثيره من خلال التفاعل مع مُستقبلات مُختلفة في الدماغ، ومركبات أخرى في القهوة، مثل مضادات الأكسدة، لها تأثير وقائي على الأوعية الدموية.
ما هي الآثار الطويلة الأمد لشرب القهوة؟
وأشار خبراء الصحة إلى أن تظل فوائد ومخاطر شرب القهوة مثيرة للجدل إلى حد ما، حيث إن الأبحاث التي أجريت حتى الآن غير حاسمة، ويرتبط تناول القهوة بكثرة بانخفاض طفيف في ارتفاع ضغط الدم، وإن خطر الإصابة ينخفض بنسبة 9% عند شرب سبعة أكواب على الأقل يوميًا، مع انخفاض بنسبة 1% لكل كوب إضافي، مع ذلك ينبغي على من يعانون من ارتفاع ضغط الدم توخي الحذر عند شرب القهوة، ولكن ليس عليهم الامتناع عنها، وأن تناول 3-4 أكواب يوميًا له تأثير محايد أو مفيد.
متى يجب عليك التوقف عن شرب القهوة ؟
بالنسبة للكثيرين، يسبب شرب القهوة الأرق والقلق، بل وحتى الرعشة، بالإضافة إلى حرقة المعدة وارتجاع المريء، ويجب على من يعاني من هذه الأعراض بسبب القهوة تجنب شربها، كما قد يُعاني بعض شاربي القهوة المُعتادين من أعراض انسحاب كالصداع أو انخفاض المزاج إذا توقفوا فجأة عن شربها.
