هل شرب القهوة في الطقس الحار والرطب يسبب مشاكل؟ .. تعرف على التفاصيل
تعرف القهوة أنها مدرة للبول، وعندما يكون الجو حارًا ورطبًا، قد تسبب الجفاف إذا تناولت الكثير من الكافيين دون شرب الماء، ويمكن أن يؤدي الجفاف إلى زيادة تركيز حمض المعدة، مما يفاقم ارتجاع المريء.
ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، في حين أنه قد لا يكون خطيرًا بطبيعته شرب القهوة في الطقس الحار، إلا أن الأطباء يقولون إن هناك خطرًا كبيرًا للإصابة بالجفاف، ومع حلول فصل الصيف تصاحب الأحوال الجوية ارتفاع في قيم درجات الحرارة، مما لا يسبب الانزعاج فحسب، بل قد يسبب غثيانًا شديدًا أحيانًا، والقهوة مدرة للبول، وقد تصيب بجفاف شديد عندما يكون الجو حارًا في الخارج.
هل شرب القهوة في الصيف خطير؟
ورغم أن شرب القهوة في الطقس الحار قد لا يكون خطيرًا بطبيعته، فإن الأطباء يقولون إن خطرًا كبيرًا قد يحدث بسبب الجفاف إذا كنت تستهلكها بكميات زائدة دون عناء تعويض السوائل المفقودة، القهوة غنية بالكافيين، وهو مُدِرٌّ خفيفٌ للبول يُحفِّز الكلى على إفراز المزيد من الماء، وإن تناول القهوة باعتدال مفيد للصحة، إذ يحافظ على أداء وظائفها الحيوية بكفاءة، كما يمد الجسم بالطاقة، كما تعوض كمية الماء في القهوة عن آثار الكافيين المدرة للبول.
كيفية شرب القهوة بأمان في الصيف ؟
وينصح الخبراء بالاعتدال في تناول القهوة، ومن المهم شرب كمية كافية من الماء والسوائل يوميًا، خاصةً مع ارتفاع درجات الحرارة، ورغم اختلاف قدرة كل شخص على تحمل الكافيين، ينصح البالغون بتناول حوالي 400 ملليغرام أو أقل يوميًا، وتحتوي جرعة الإسبريسو الواحدة على حوالي 64 ملليغرام من الكافيين، بينما تحتوي كوب قهوة واحد (12 أونصة) على ما بين 90 و100 ملليغرام.
