تقلل خطر الوفاة المبكرة.. دراسة تكشف فوائد القهوة السادة
كشفت دراسة جديدة أن تناول القهوة دون إضافة السكر أو الدهون المشبعة يمكن أن يساعد على التمتع بعمر مديد بدون أمراض.
دراسة تكشف فوائد القهوة السادة
ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز فإن فكرة أن القهوة يمكن أن تقلل من خطر الوفاة المبكرة شائعة منذ فترة، لكن فريق الدراسة أراد معرفة ما إذا كان ما يتم إضافته إلى كوب القهوة يُحدث فرقًا.
وقال أحد الباحثين الذين قاموا بـ الدراسة إن هناك علاقة بين استهلاك القهوة وخطر الوفاة، وتعد الدراسة الحالية من أوائل الدراسات التي حددت كمية المُحليات والدهون المشبعة المُضافة، وتتوافق نتائج الدراسة الجديدة مع الإرشادات الغذائية للأمريكيين التي توصي بالحد من إضافة السكر والدهون المشبعة.
واكتشف الباحثون أن شاربي القهوة أظهروا انخفاضًا ملحوظًا في خطر الوفاة لجميع الأسباب، ولكن عند إضافة أكثر من القليل من السكر والدهون المشبعة كما هو موجود في الحليب كامل الدسم أو الكريمة إلى الخليط، اختفت هذه الأهمية الإحصائية.
وارتبط شرب القهوة السوداء أو القهوة ذات المحتوى المنخفض جدًا من السكر والدهون بانخفاض بنسبة 14% في فرصة الوفاة المبكرة، مقارنةً بعدم شرب القهوة على الإطلاق.
ويبدو أن تناول ما بين كوبين أو3 أكواب يوميًا هو النقطة المثالية.
