يؤثر على الشعر والأظافر.. دراسة تكشف مخاطر نقص الزنك لدى النساء
كشفت دراسة جديدة أن نقص الزنك يمكن أن يسبب مضاعفات صحية خاصة للنساء حيث تؤثر على المناعة والهرمونات وتسبب مشاكل للبشرة.
دراسة تكشف مخاطر نقص الزنك لدى النساء
ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز فإن هناك بعض العلامات التي قد تكون مؤشرا لنقص مستويات الزنك بالجسم:
مشاكل الخصوبة
يلعب الزنك دورًا بسيطًا ولكنه فعال في توازن الهرمونات، وعند نقصه تضطرب الدورة الشهرية لتصبح متأخرة، مبكرة، أو منقطعة تمامًا، يمكن أن يؤثر نقص الزنك أيضا على الخصوبة.
تساقط الشعر وهشاشة الأظافر
يعد تساقط الشعر أو هشاشة الأظافر من أبرز العلامات على نقص الزنك وهو معدن ضروري لنمو شعر صحي وأظافر قوية، وبدون الزنك يُكافح الجسم لإصلاح ونمو الكيراتين، وهي المادة التي يتكون منها الشعر والأظافر، يمكن أيضًا ملاحظة ظهور بقع بيضاء صغيرة على الأظافر أو نتوءات غريبة.
تقلبات الحالة المزاجية
يمكن أن تكون العصبية أكثر من المعتاد أو ربما الشعور باكتئاب شديد دون معرفة السبب، نتيجة لتأثير نقص الزنك على كيمياء الدماغ وعلى طريقة تعامل الجسم مع التوتر، ويمكن أن تؤثر مستوياته المنخفضة على هرمونات تنظيم الحالة المزاجية، مما يؤدي إلى الانفعال وتقلبات المزاج أو حتى الاكتئاب الخفيف.
