5 مشروبات للدورة الشهرية تساعد على تنظيف الرحم

بين الحين والآخر تبحث الكثير من البنات عن مشروبات للدورة الشهرية، أما بهدف تنزيلها بسرعة للتخلص من التقلصات في الرحم والتقلبات المزاجية، أو بهدف تنظيف الرحم، فان أعراض الدورة الشهرية تكون مزعجة، تشمل التقلصات، آلام أسفل البطن، التقلبات المزاجية، واضطرابات الجهاز الهضمي.

مشروبات للدورة الشهرية

وعن مشروبات للدورة الشهرية، فهناك الكثير من المشروبات الطبيعية التي تساعد على التخفيف من الألم وتحسين الحالة العامة، ومن أبرزها المشروبات الدافئة فهي يكون لها دور في تهدئة التقلصات وتحفيز تدفق الدم.

ويرى الأطباء أن المشروبات الطبيعية تتضمن على خصائص مضادة للتشنج، ومهدئة للأعصاب، ومدرة للدم، مما يساهم في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الأعراض المصاحبة لها، كما يكون لها دور في تنظيف الرحم وتعزيز الشعور بالراحة.

• اليانسون: يساهم في تنظيم الهرمونات الأنثوية وله خصائص مهدئة تساعد في تقليل الألم.
• الشمر: يحتوي على مركبات تقلل التقلصات وتساعد في نزول الدم.
• ماء دافئ مع عصير ليمون:  يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز نزول الدورة.
• القرفة بالزنجبيل:  يعزز تدفق الدم ويقلل من حدة التقلصات بشكل فعال.

أفضل مشروب أول أيام الدورة

وعن أفضل مشروب أول أيام الدورة، فإن الجسم في الأيام الأولى من الدورة الشهرية يكون في حالة توتر وانقباض عضلي، لذا فإنه يكون بحاجه إلى المشروبات التي تساعد على الاسترخاء وتدفئة الجسم، ومن أبرزها ما يلي:

• القرفة: تعد من أفضل المشروبات ولكن قبل موعج الدورة بحوالي 48 ساعة فقط، بعد نزول الدورة لا يجب تناولها حتى لا يحدث نزيف، فهي تعمل على تحفيز انقباض الرحم وبالتالي تسريع نزول الدم وتخفيف الألم.
• الزنجبيل: وأيضا يتمتع الزنجبيل بالمضادة للالتهاب، ومن ثم  يخفف من التشنجات ويساعد في تقليل الغثيان المرتبط ببداية الدورة.
• النعناع: كما يكون له تأثير مهدئ على العضلات ويساعد على تهدئة تقلصات الرحم.
• الحلبة: تتضمن على مركبات تعزز إفراز الهرمونات الأنثوية وتساعد في تنظيم الدورة.

مشروبات أثناء الدورة الشهرية لتنظيف الرحم

وعن مشروبات أثناء الدورة الشهرية لتنظيف الرحم، فإنه يكون من المهم القيام بعمل تنظيف للرحم من بقايا الدم المتراكم أو التجلطات، فهناك بعض المشروبات الطبيعية تعمل على تعزيز انقباضات الرحم وتحفيز تدفق الدم:

• مشروب الحلبة مع العسل: يساعد في تنظيف الرحم وتعويض الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة.
• القرفة مع الحليب: تحفز انقباضات الرحم وتستخدم لتنشيط الدورة وتنظيف الرحم.
• مشروب الكمون: يعزز وظائف الجهاز التناسلي ويطهر الرحم.
• مغلي البابونج: يحتوي على مضادات أكسدة ويساعد في تهدئة الرحم وتخفيف الانتفاخ والغازات المصاحبة للدورة.
• شرب الماء: يجب تناول ماء بشكل مستمر خلال فترة الدورة الشهرية فهي تحافظ على ترطيب الجسم وتحسين عمل الكلى والكبد.