مشروبات منزلية تدعم عملية إزالة السموم وتعزز صحة الكبد.. تعرف عليها
يمكن لدمج بعض المكونات المتوفرة بسهولة في المطبخ وتحضير مشروبات طبيعية، أن تحدث فرقًا كبيرًا في تنظيف الكبد، أحد أهم أعضاء الجسم، ومنها الماتشا والشاي الأسود والقهوة، وعصير الرمان والشمندر، وجميع هذه المشروبات اللذيذة تحمي الكبد والصحة العامة، وفيما يلي مشروبات منزلية تدعم عملية إزالة السموم الطبيعية، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.
الشاي الأخضر
يعد شرب الشاي الأخضر مرتين يوميًا من أفضل الطرق لتقليل تراكم الدهون في الكبد، فهو غني بمضادات الأكسدة، التي تخفض بشكل ملحوظ إنزيمات الكبد التي تعيق عمله بكفاءة، وأن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر أقل عرضة للإصابة بسرطان الكبد.
القهوة السوداء
وتعد القهوة السوداء من أقوى المشروبات التي تعزز صحة الكبد، وتناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة السوداء يوميًا يُقلل من خطر الإصابة بتليف الكبد أو تلف الكبد الدائم، حتى لدى المصابين بأمراض الكبد المزمنة، والقهوة تمنع تراكم الدهون والكولاجين، وهما المؤشران الرئيسيان لأمراض الكبد.
الماتشا
الماتشا هي المشروب الياباني الشهير يعزز عملية إزالة السموم من الكبد، فهو غني بمضادات الأكسدة، وخاصةً EGCG، التي تحمي الكبد من أضرار الجذور الحرة، كما يعزز الماتشا نشاط الإنزيمات التي تُساعد الكبد على التخلص من السموم بشكل طبيعي.
عصير البنجر
يعتبر عصير البنجر مصدرًا قويًا للنترات ومضادات الأكسدة المعروفة باسم البيتالين والتي تعمل على تقليل الضرر التأكسدي والتهاب الكبد.
الشاي الأسود
الشاي الأسود مشروب مفيد آخر لتطهير الكبد، ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل. ووفقًا للدراسات، يُساعد الشاي الأسود، وخاصةً الغني بالثيافلافين، على معالجة دهون الكبد وتحسين وظائف بطانة الأوعية الدموية، مما يُقلل من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي.
يساهم أيضًا في صحة الكبد بشكل عام من خلال دعم عمليات إزالة السموم الطبيعية في الجسم وتعزيز وظائف الكبد الصحية.
