طريقة عمل سموثي الفراولة المجمدة.. طاقة طبيعية ونكهة لا تقاوم في دقائق

نقدم طريقة عمل سموثي الفراولة المجمدة، فإنه يكون المشروب المفضل لدى الكثيرين في ظل ارتفاع درجة حرارة الطقس، فإن الكثير من الناس يقبلون على تناول المشروبات الباردة والمنعشة، فإن السموثي يتيمز بأن نسبة السوائل تكون أقل والثلج أكثر، ومن ثم ينعش الجسم.

طريقة عمل السموثي الفراولة المجمدة

وحول طريقة عمل سموثي الفراولة المجمدة، فإننا نعرض الوصفة السهلة والسريعة التي تشبه التي تقدم في الكافيهات، وإليكم بعض النصائح التي يجب اتباعها من أجل الحصول على مذاق رائع وشهي، وهي تكون كالآتي:

• يجب تقليل كمية اللبن أو مكعبات الثلج من أجل الحصول على قوام ذو كثافة مرتفعة.
• كما يمكن استبدال العسل بأي محلي طبيعي مثل شراب القيقب.
• يمكن إضافة ملعقة من بذور الشيا أو بذور الكتان للحصول على قيمة غذائية مرتفعة

مقادير عمل سموثي الفراولة المجمدة

وإليكم مقادير عمل سموثي الفراولة المجمدة، فهو مشروب غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز مناعة الجسم، وإليكم المكونات:

• 2 كوب من الفراولة المجمدة
• كوب زبادي يوناني أو زبادي طبيعي
• ½ كوب حليب
• ملعقة كبيرة عسل أو سكر
• ½ ملعقة صغيرة من الفانيليا

خطوات تحضير سموثي الفراولة المجمدة

وإليكم خطوات تحضير سموثي الفراولة المجمدة، فإنها تتضمن على عددا من الخطوات وهي تكون كالآتي:

• ضع الفراولة المجمدة في الخلاط الكهربائي.
• أضيف الزبادي والحليب والعسل والفانيليا.
• عليك مزج المكونات على سرعة عالية حتى تحصلي على قوام كريمي ناعم.
• يقدم السموثي في أكواب مزينة بشريحة فراولة أو ورقة نعناع.

طريقة عمل السموثي بالمانجو

كما نقدم طريقة عمل السموثي بالمانجو، فهي وصفة مختلفة وسريعة أيضا في التجهيز، فإن هذا المشروب غني بفيتامين C والألياف التي تدعم المناعة وتقويها، وفي السطور التالية نقدم المقادير وخطوات التحضير:

مقادير عمل السموثي بالمانجو

وإليكم مقادير عمل السموثي بالمانجو، فإننا نعرض في السطور التالية المكونات:

• 2 كوب من المانجو الطازج أو المجمد
• ¾ كوب زبادي يوناني أو زبادي عادي
• ½ كوب عصير برتقال أو ماء بارد
• ملعقة كبيرة عسل أو سكر
• مكعبات ثلج

خطوات تحضير السموثي بالمانجو

وعن خطوات تحضير السموثي بالمانجو، فإنها تتضمن على عددا من الخطوات التي لا تستغرق وقت طويل، وهي تكون كالآتي:

• ضع المانجو في الخلاط.
• أضيف الزبادي والعصير والعسل.
• أخلط المكونات حتى تصبح ناعمة ومتجانسة.
• أضيف مكعبات الثلج مع الخلط مرة أخرى.
• يوزع السموثي المانجو في أكواب وتقدم فورًا.