هيئة الدواء توضح الطريقة الصحيحة لتناول أقراص الحديد لتحقيق أقصى استفادة
أصدرت هيئة الدواء المصرية إرشادات جديدة حول الطريقة المثلى لتناول أقراص الحديد، بهدف تعزيز امتصاص الجسم للدواء وتحقيق أقصى استفادة علاجية، خاصة للمرضى الذين يعانون من نقص الحديد أو الأنيميا.
الطريقة الصحيحة لتناول أقراص الحديد لتحقيق أقصى استفادة
وأكدت الهيئة، في منشور توعوي رسمي، أن توقيت تناول أقراص الحديد يلعب دورًا كبيرًا في فاعليتها، مشددة على أهمية تناول الجرعة قبل الأكل بنحو 30 دقيقة أو بعد الأكل بساعتين على الأقل.
وأوضحت الهيئة أن فيتامين "ج" يساعد بشكل كبير على تحسين امتصاص الحديد داخل الجسم، لذا يُفضل تناول الأقراص مع عصير برتقال أو عصير غني بفيتامين "ج"، ما يعزز فاعلية العلاج.
في الوقت ذاته، حذّرت الهيئة من تناول أقراص الحديد مع بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تعيق امتصاصه، مثل منتجات الألبان والمكملات التي تحتوي على الكالسيوم أو الزنك أو المغنيسيوم. ونصحت بترك فاصل زمني لا يقل عن ساعتين بين هذه المنتجات والجرعة اليومية من الحديد.
كما شددت الهيئة على ضرورة تجنب تناول أقراص الحديد مع الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية، لما لها من تأثير سلبي على امتصاص الحديد في الجسم. ولفتت إلى أن بعض المكملات الغذائية مثل "الفيتات" و"البوليفينول" قد تقلل فاعلية الامتصاص أيضًا.
ونبهت هيئة الدواء إلى أن تناول الحديد على معدة فارغة قد يتسبب في بعض الاضطرابات المعدية مثل الغثيان أو آلام بالبطن، وهو ما يمكن التغلب عليه عبر تناول الدواء مع كمية صغيرة من الطعام، حسب ما يحدده الطبيب.
ودعت الهيئة المواطنين إلى استشارة الصيدلي أو الطبيب المختص قبل البدء في استخدام أي مكمل غذائي أو دواء يحتوي على الحديد، لضمان الاستخدام الآمن والفعّال.
