8 طرق لمنع شعورك بالنعاس خلال القيادة.. تعرف عليها
يبحث سائقو السيارات عن أفضل الطرق لتجنب النعاس خلال القيادة، حيث يشعر بعض السائقين بالنعاس وفقدان التركيز أثناء القيادة، ما يعرضهم لخطر الحوادث.
8 طرق لمنع شعورك بالنعاس أثناء القيادة
وفيما يلي 8 طرق لمنع شعورك بالنعاس أثناء القيادة، والتي جاءت كما يلي:
احصل على قسط من النوم
احرص على الحصول على قسط كافي من النوم قبل قيادة السيارة، وخاصة عند القيادة لمسافات وساعات طويلة.
تجنب تناول الأدوية
يعد تجنب تناول الأدوية من أهم الطرق لمنع شعورك بالنعاس أثناء القيادة، فيجب تجنب تناول أي أدوية قد تسبب النعاس قبل قيادة السيارة.
تناول الوجبات الخفيفة
تأكد من تناول الوجبات الخفيفة بدلًا من الدسمة التي تزيد الرغبة في النوم.
فتح النوافذ
يفضل فتح النوافذ واستنشاق الهواء الطبيعي بدلًا من تشغيل التكييف.
تجنب القيادة لفترة طويلة
يعد تجنب القيادة لفترة طويلة من النصائح المهمة للتغلب على النعاس أثناء القيادة، فيجب على مالك السيارة تجنب القيادة لفترة طويلة حتى لا يشعر بالنعاس أثناء القيادة ويفقد تركيزة.
استعن بصديقك
يمكن لمالك السيارة اصطحاب أي شخص معه أثناء القيادة ليعمل على تنبيهك أثناء القيادة باستمرار.
تشغيل الراديو
يمكن لسائقي السيارات تشغيل الراديو والانتباه إلى الأخبار أو أحد البرامج.
خذ قيلولة
في حالة الشعور بالنعاس أثناء القيادة، يفضل ركن السيارة وأخذ قيلولة بسيطة لمدة عشر دقائق لتجديد نشاطك
