أبرزهم المصابون بالسمنة.. فئات ممنوعة من قصب السكر
يُعتبر عصير قصب السكر من أشهر المشروبات الطبيعية في العالم، يتميز بمذاقه الحلو المنعش وقدرته السريعة على منح الجسم طاقة فورية، ومنذ قرون طويلة، استُخدم قصب السكر كمصدر للترطيب والتبريد الطبيعي في المناخات الحارة، حيث يساعد على موازنة حرارة الجسم الداخلية.
ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز فإن القصب عصير غني بمضادات الأكسدة والإلكتروليتات، والمعادن الهامة على غرار الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، ما يجعله يبدو مشروبًا صحيًا مثاليًا، ويعد عصير قصب السكر مبردًا طبيعيًا يُوازن حرارة الجسم الداخلية.
فئات ممنوعة من قصب السكر
ومن أهم الفئات الممنوعة من قصب السكر
مرضى السكري
يحتوي كوب واحد من عصير قصب السكر على نحو 40–50 غرامًا من السكر، أي ما يعادل تقريبًا عبوة من المشروبات الغازية.
وهذا المعدل من السكر يؤدي لارتفاع حاد في مؤشر نسبة السكر في الدم، ما يجعله خطرًا على مرضى السكري من النوعين الأول والثاني.
المصابون بالسمنة
أما إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فإن عصير قصب السكر يعد من أبزر الأعداء.
فبالرغم من احتوائه على عناصر غذائية، إلا أنه غني بالسعرات الحرارية 150–180 سعرة في الكوب الواحد معظمها من السكر؛ لذلك يمكن أن يُعرقل خطط إنقاص الوزن، ويزيد بشكل مباشر من مخاطر أمراض القلب ودهون الكبد وارتفاع الكوليسترول.
خطر على ذوي المناعة الضعيفة
وغالبًا ما يُباع العصير في الشوارع بطرق تفتقر إلى شروط النظافة، مثل استخدام ثلج أو ماء ملوث أو غير آمن، وبينما يستطيع الجسم السليم مقاومة العدوى البسيطة، فإن الأشخاص ذوي المناعة المنخفضة.
