دراسة تكشف فوائد سمك السردين لصحة البشرة
يرتبط جمال البشرة وصحتها ارتباطًا وثيقًا بالأطعمة التي نتناولها، فإذا كانت بعض أنواع الطعام تُعزّز مشاكلها هناك أطعمة أخرى تُحسّن مظهرها. ومنها سمك السردين.
فوائد سمك السردين لصحة البشرة
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن تُعتبر العناية بالبشرة ضرورية لحمايتها من العوامل الخارجية المؤذية مثل الشمس والتلوث، وتُساهم مستحضرات العناية التجميليّة في ترطيبها بالعمق ومُعالجة المشاكل التي يمكن أن تواجهها مثل حب الشباب، الزيوان، الشعيرات الدهنيّة، الورديّة، الاحمرار، والبقع البنّية.
أما اعتماد نظام غذائي صحي وشرب كمّية كافية من الماء يوميًا فيُساهم بدوره في الحفاظ على بشرة صحيّة ومُشرقة. ويُعتبر سمك السردين من بين الأطعمة التي يتكرّر ظهورها مؤخرًا على وسائل التواصل الاجتماعي ضمن الأطعمة المفيدة جدًا لصحة البشرة.
يتميّز سمك السردين بمحتواه المُرتفع من أحماض أوميغا3 الدهنيّة، ومُضادات الأكسدة، والفيتامينات. وتُعرف أحماض أوميغا3 الدهنية بدورها في مقاومة الالتهابات التي تؤثّر على ظهور حب الشباب وتُساهم في الحفاظ على سلامة حاجز الجلد والاحتفاظ بالرطوبة في طبقاته.
