فوائد عطر نبات إكليل الجبل لدعم الصحة الإدراكية
أوضح خبراء الصحة، أن استنشاق رائحة إكليل الجبل لمدة 60 ثانية فقط في الصباح، يساعد على تعزيز الذاكرة ودعم الصحة الإدراكية، وقد تكون هذه العادة اليومية البسيطة طريقة سريعة وطبيعية لزيادة التركيز وبدء اليوم بنشاط.
وبحسب ما نشر في صحيفة تايمز ناو، يمكن تعزيز قوة الذاكرة في دقيقة واحدة فقط، وهذه العادة البسيطة تدعم الإدراك اليومي خاصةً عند دمجها مع التفاعل الاجتماعي، واتباع نظام غذائي صحي، ونمط حياة يتضمن ممارسة الرياضة والنوم الكافي، لذلك ينصح الخبراء باستنشاق رائحة إكليل الجبل، وهو عشب عطري ولذيذ من منطقة البحر الأبيض المتوسط، لتحسين الصحة العقلية.
وفي تجربة أجرتها جامعة نورثمبريا، وضعت مجموعة من البالغين في غرفة معطرة بإكليل الجبل، وأرسل عدد آخر إلى غرفة غير معطرة، وأظهرت نهاية التجربة أن المشاركين في غرفة إكليل الجبل سجّلوا أداءً أفضل بكثير في مهام الذاكرة المستقبلية، حيث كان عليهم تذكر شيء ما لاحقًا، وأجريت نفس التجربة بعد ذلك على أطفال يذهبون إلى المدرسة، وكانت النتائج مماثلة مرة أخرى.
كيف يساعد الروزماري على تعزيز الذاكرة وصحة الدماغ؟
ويعرف إكليل الجبل بإسم الروزماري، وهو غني بمركبات تزيد من مستوى الأستيل كولين، وهو ناقل عصبي أساسي للتعلم والذاكرة، ويعزز الأداء الإدراكي من خلال تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، ويحتوي على مضادات أكسدة مثل حمض الكارنوسيك الذي يحمي خلايا الدماغ من التلف، كما أن رائحة إكليل الجبل تعمل على تحسين اليقظة، وتقلل من التعب العقلي، وتحسن المزاج من خلال خفض أعراض الاكتئاب والقلق.
ويعد إكليل الجبل أيضًا مصدرًا غنيًا بالمركبات الكيميائية النباتية، وهي مركبات نباتية ذات تأثيرات محسنة للصحة، ويساعد هذا العشب على حماية خلايا الدماغ من أي ضرر، وخاصةً تلك المرتبطة بمرض الزهايمر والخرف.
