أطباء الجلدية يحسمون الجدل: روتين العناية بالبشرة يبدأ بثلاث خطوات أساسية
انتشرت على منصات التواصل الاجتماعي مثل تيك توك ويوتيوب وإنستجرام روتينات عناية بالبشرة متعددة الخطوات، تتضمن منتجات باهظة مثل ميوسين الحلزون أو أقنعة العلاج بالضوء الأحمر، بدعوى أنها تمنح البشرة ترطيبًا وتقلل التجاعيد، لكن الأطباء يرون أن الأمر أبسط بكثير، وذلك وفقًا لما نشر في نيويورك بوست.
الخطوات الأساسية الثلاث
أكد أطباء الجلدية أن أي روتين للعناية بالبشرة يجب أن يبدأ بثلاثة عناصر فقط، منظف لطيف، مرطب لترطيب البشرة، واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن 30.
وحذر الأطباء من الإفراط في استخدام المنتجات، إذ قد يؤدي ذلك إلى تهيج البشرة الحساسة أو تكرار نفس المكونات بشكل غير ضروري.
أشعة الشمس أكبر مهدد للبشرة
أوضحت الدكتورة أويتيوا أسمبا، مديرة عيادة Skin of Color بكلية بايلور للطب، أن 90% من مشكلات البشرة التي تراها مرتبطة بالتعرض للأشعة فوق البنفسجية، فالكثير من التجاعيد، البقع الداكنة، وآثار حب الشباب، كلها تتفاقم بسبب الشمس.
ورغم أن كريمات الريتينول والريتينويد تساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين وتأخير ظهور التجاعيد، إلا أن الأطباء ينصحون بعدم استخدامها قبل سن الثلاثين، حتى لا تسبب تهيجًا للبشرة، أما التقشير، فيُفضل أن يكون كيميائيًا باستخدام أحماض مثل، AHA أو BHA، مع تجنب المقشرات الخشنة مثل الأملاح والسكر.
ويشير الأطباء إلى أن بعض الصيحات المنتشرة مثل استخدام دهن البقر tallow ليست آمنة للبشرة، كما أن أقنعة الضوء الأحمر قد تمنح فائدة محدودة، لكنها ليست حلًا سحريًا، وتتطلب استخدامًا متكررًا لظهور أي نتيجة.
وفي النهاية، ينصح الأطباء بالابتعاد عن المبالغة في المنتجات والتركيز على الأساسيات الثلاث، تنظيف، ترطيب، وحماية البشرة من الشمس.
