فوائد قشر الموز لصحة البشرة والجلد.. تعرف عليها

يُعد الموز من أكثر الفواكه انتشارًا في العالم بفضل طعمه وقيمته الغذائية العالية، لكن قشوره غالبًا ما تُلقى في سلة المهملات دون تفكير، في المقابل، يشير خبراء الصحة وممارسو الطب التقليدي إلى أن هذا الجزء المُهمَل من الفاكهة غني بمغذيات وعناصر فعالة يمكن أن تمنح الجسم فوائد صحية متعدّدة إذا استُهلك بطريقة صحيحة، وذلك وفقًا لـ 18 نيوز.

فوائد قشر الموز لصحة البشرة والجلد

تؤكد الدراسات أن قشور الموز صالحة للأكل وتحتوي على الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات ب6 وج، إضافة إلى مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية التي تُحارب الجذور الحرة، هذه التركيبة تساعد على تعزيز المناعة، وتحسين الهضم، وتنظيم ضغط الدم، بل وتُسهم في ضبط مستويات السكر في الدم، وهو ما قد يفيد مرضى السكري. 

كما يلفت أخصائيو التغذية إلى دور القشور في خفض الكوليسترول وتقليل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية عند تناولها بانتظام وباعتدال.

إدارة الوزن تمثل مجالًا آخر يستفيد من القشور؛ فغناها بالألياف يمنح شعورًا بالشبع ويمنع الإفراط في الأكل ويحفز عملية الأيض، ما يساعد على حرق الدهون بشكل أفضل.

يعزز صحة القلب.. دراسة تكشف فوائد تناول الموز

الموز يتفوق على مشروبات البروتين.. أرنولد شوارزنيجر يكشف سر طعامه اليومي

ولا يقتصر الأمر على الفوائد الداخلية فحسب، بل يمتد إلى العناية الخارجية بالبشرة والشعر، ويوضح أطباء الجلدية أن مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا في قشور الموز تجعلها علاجًا منزليًا طبيعيًا لتقليل حب الشباب والبقع الداكنة عند فركها على الجلد، كما يمكن لاستخدامها كمعجون على فروة الرأس أن يُقلل من القشرة ويحد من تساقط الشعر.

مع ذلك، ينصح الخبراء بعدم تناول القشور نيئة، بل غسلها جيدًا ثم غليها أو طهيها بالبخار قبل إضافتها إلى العصائر أو الشاي أو الوصفات المطبوخة، وتشتهر بعض مناطق جنوب الهند بصلصة خاصة مصنوعة من قشور الموز يضاف إليها الليمون أو التوابل للتغلب على مذاقها المر.