يسبب الصداع.. دراسة تكشف مخاطر الإفراط في تناول الكافيين

كشفت دراسة جديدة عن مجموعة من المخاطر الصحية التي يُسببها الإفراط في تناول الكافيين. 

دراسة تكشف مخاطر الإفراط في تناول الكافيين  

ووفقًا لما نشره موقع health and me، قال الباحثون إن الطلاب يعتبرون الإفراط في تناول الكافيين نوعًا من التكيف مع الضغوط الدراسية، لأن الكافيين يُحفز الانتباه ويسبب اليقظة الذهنية، ويقلل من الشعور بالألم والتعب، كما يحسِّن من معظم الوظائف الإدراكية الأساسية، كما أنه يحسِّن المزاج.

وكانت دراسة سابقة قد أظهرت أن 78.5 % من الطلاب يتناولون الكافيين بهدف الشعور بمزيد من اليقظة، وأن 30.8 في المائة يتناولونه لتحسين التركيز، خاصة عند الشعور بالإرهاق.. لذلك فإنه يُعد المشروب المفضل بين الطلاب، وخاصة في الأوقات التي تحتاج إلى جهد ذهني مثل أيام الامتحانات.

وأوضح الباحثون أن كثيرا من المشروبات الشائعة التي يلجأ إليها الأطفال والمراهقون للحصول على طاقة سريعة، تحتوي غالبا على كميات كبيرة من الكافيين، ولأن هذه المشروبات طيبة المذاق، وتسبب اليقظة، فإن الأطفال يتناولونها بشكل مبالغ فيه يمكن أن يسبب مشكلات صحية.

وأوضحت الدراسة أن مفعول الكافيين يمكن أن يبقى في الجسم إلى أكثر من 8 ساعات، وعندما يزول المفعول، يمكن أن يعاني الأطفال والمراهقون الصداع والشعور بالانفعال أو التعب.. وكذلك يؤثر الكافيين سلبا على تناول العناصر الغذائية الأخرى التي تساعد الأطفال على النمو، مثل الفاكهة والخضراوات والبروتين والحبوب الكاملة.

أبرزها التهاب المفاصل.. دراسة تكشف أسباب ألم القدم

دراسة تحذر: نظام غذائي شائع يضعف الذاكرة في أيام قليلة