تعرف على الفوائد الصحية لشرب المياه الفوارة لمدة شهر
تعرف المياه الفوارة بفوائدها الصحية، حيث أنها تعمل على خلط اللعاب بثاني أكسيد الكربون، مكونًا فقاعات تمدد المعدة، وتنشط حساسات الشبع، فتخفض الرغبة الشديدة في تناول الطعام، مما يظهر فوائدها لفقدان الوزن في ايام قليلة، ففي الأيام القليلة الأولى، قد تلاحظ الشعور بالشبع قليلًا بعد الوجبات، وتبدأ الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة بالتناقص، كما تساعد الفقاعات في الماء الفوار على إرسال إشارات إلى الدماغ، مما يشير إلى امتلاء المعدة، ويقلل بشكل طبيعي من الإفراط في تناول الطعام، وفيما يلي فوائد شرب المياه الفوارة، وفقًا لما نشر بهندوستان تايمز.
تحسين عملية الأيض وصحة الكبد
مع نهاية الأسبوع الأول، يبدأ الجسم بمعالجة الدهون بكفاءة أكبر، وعملية تكسير الدهون تزداد، ويساعد الماء على تحويلها إلى طاقة، ويعمل الكبد والكلى بكفاءة أكبر، وقد يحسن شرب الماء الفوار مع اتباع نظام غذائي متوازن عملية الأيض بشكل طفيف، مما يساعد الجسم على تحويل الدهون المُخزنة إلى طاقة قابلة للاستخدام بفاعلية أكبر.
تحسين صحة البشرة
بعد أسبوعين، تبدأ الفوائد بالظهور في مناطق أخرى، وتصبح البشرة مشدودة، ويقل انتفاخ الوجه، ويزداد التركيز، ويرتفع الدوبامين، مما يجعلك تتخذ خيارات غذائية أفضل بشكل طبيعي، وهذا يعني أنه بالإضافة إلى مظهر أكثر انتعاشًا.
انخفاض مستويات الكورتيزل
بعد شهر من الاستهلاك المنتظم، تبدأ التأثيرات طويلة المدى بالظهور، وينخفض الكورتيزول، ويستقر الأنسولين، ويبقى نظام حرق الدهون نشطًا، وينخفض الالتهاب، ويتحسن التعافي، وتشعر بخفة ونشاط أكبر، كما تنظم هرمونات التوتر، وينخفض الالتهاب، وتشعر بمزيد من النشاط والتركيز طوال اليوم.
