دراسة تكشف عن نظام غذائي صحي للثة

كشفت دراسة جديدة أن هناك نظام غذائي قد يساعد في تحسين صحة اللثة ووقاية الفم من البكتيريا. 

نظام غذائي صحي للثة  

ووفقًا لما نشره موقع health and me، فإنه يسمى نظام البحر المتوسط وهو متنوع وغني بالمكسرات والبذور والفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات، والدهون الرئيسية فيه هي زيت الزيتون، إضافة إلى كميات معتدلة من الأسماك والدواجن ومنتجات الألبان والبيض، مع استهلاك نادر للحوم والحلوى والأطعمة المصنعة.

وأجريت الدراسة من قِبل باحثين من كلية كينجز كوليدج لندن وجامعة كاتانيا في إيطاليا، وشملت 195 مشاركًا بمتوسط ​​عمر 49 عامًا، خضعوا لفحص صحي واستُجوبوا حول عاداتهم الغذائية، وأظهرت البيانات أن المشاركين الذين التزموا بشكل أكبر بالنظام الغذائي المتوسطي كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض اللثة، بالإضافة لذلك ارتبط النظام الغذائي الصحي أيضًا بانخفاض مؤشرات الالتهاب في الدم، وهي مؤشرات بيولوجية تشير إلى أن الجسم يعاني من إجهاد أو تلف.

وقال اختصاصي أمراض اللثة، جوزيبي مايناس، الذي شارك في الدراسة: أشارت نتائجنا إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن، على غرار النظام الغذائي المتوسطي، قد يُقلل من أمراض اللثة والالتهابات الجهازية.

دراسة تكشف تأثير قلة شرب الماء على التوتر

يقلل من الإصابة بالشيخوخة.. دراسة تكشف فوائد فيتامين د للجلد