دراسة تكشف علاقة الكافيين بالإصابة بمرض هشاشة العظام
يُعدّ تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم وممارسة التمارين الرياضية المكثفة من التوصيات الشائعة لصحة العظام، بالإضافة إلى تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
علاقة الكافيين بالإصابة بمرض هشاشة العظام
وفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز، وجدت دراسة جديدة أن استهلاك الكافيين قد لا يكون الصديق الأفضل لجسمك فيما يتعلق بصحة العظام، وأشارت الأدلة إلى أن فوائد المركبات النشطة بيولوجيًا الأخرى في الشاي تفوق أي مساوئ لمحتواه من الكافيين، بالإضافة لذلك أظهرت الدراسات القائمة على الملاحظة أن استهلاك الشاي لا يُساهم في فقدان الكالسيوم أو انخفاض كثافة العظام.
ويعتقد الباحثون أن الفوائد المضادة للالتهابات التي يحصل عليها عشاق الشاي لها علاقة بآثاره الإيجابية الداعمة لصحة العظام.
وأشارت بعض الدراسات إلى أن المركبات النباتية الموجودة في الشاي الأخضر، قد يكون لها تأثير مشابه للإستروجين، مما يساعد الجسم في الحفاظ على صحة العظام بعد انقطاع الطمث، خاصةً بعد الانخفاض الطبيعي في مستويات الإستروجين الداعم للعظام الذي يحدث خلال هذه المرحلة العمرية عند النساء.
على سبيل المثال، وجدت دراسة أجريت عام 2022، وشملت 3530 امرأة بعد انقطاع الطمث، أن المشاركات اللواتي تناولن من كوب إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا، انخفضت لديهن معدلات الإصابة بهشاشة العظام بشكل ملحوظ، مقارنةً بالنساء اللواتي لم يتناولن الشاي الأخضر أو تناولن أقل من كوب واحد يوميًا.
