طبيب: تناول مكملات البروتين يعزز صحة الجسم ولا يضر بالكلى
كشف خبراء الصحة، حقيقة تأثير مساحيق البروتين على صحة الجسم، إذ يزعم البعض أنها تضر بصحة الكلى والكبد، ولكن أكد الأطباء أن مساحيق البروتين لا تضر بالكلى، وعلى أهمية البروتين في النظام الغذائي، حيث عد البروتين عادةً المكون الأساسي المُوصى به لمن يرغبون في بناء العضلات وخسارة الوزن وشد الجسم.
تناول مكملات البروتين تعزز صحة الجسم ولا تضر بالكلى
وتبلغ الكمية الغذائية اليومية الموصى بها للوقاية من نقص البروتين لدى البالغين غير النشطين 0.8 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم، وغالبًا ما يكمل الناس نظامهم الغذائي بإضافة أطعمة ومكملات غنية بالبروتين، مثل بروتين مصل اللبن، إلى نظامهم الغذائي اليومي.
ووفقًا لما نشر في صحيفة هندوستان تايمز، كشف الدكتور أرون إل نايك، جراح الأعصاب من معهد AIIMS في نيودلهي، ما إذا كانت مساحيق البروتين تضر بصحة الكلى، حيث قال مساحيق البروتين لا تضر بكليتيك، بل يكمن الخطر الحقيقي في النقص المزمن في البروتين، حيث يتجاهل الكثير منا العدس والبقوليات ومنتجات الألبان واللحوم والأسماك، وأصبحوا يعتمدون على الأرز والقمح المكرر والسكر والزيوت غير الصحية، وارتفع استهلاك الكربوهيدرات، وانخفض استهلاك البروتين، ومعه انخفضت كتلة العضلات وصحة القلب.
وأوضح الدكتور نايك أن انخفاض تناول البروتين يؤدي إلى زيادة تراكم الدهون، ومقاومة الأنسولين، والالتهابات المزمنة، وهذه هي الوصفة المثالية لأمراض القلب والسكتات الدماغية، وأن الدول التي تستهلك أعلى كمية من البروتين لديها أدنى معدلات أمراض القلب المرتبطة بنمط الحياة، وتناول مكملات البروتين من خلال وصفة طبية من قبل أخصائي التغذية المختص، يمكن أن يعزز صحة الكلى والكبد والقلب، فيما أن الإفراط يمكن أن يضر بصحة الجسم.
