الصحة تطلق روشتة الـ 5 خطوات لتحسين الصحة النفسية والجسدية
أطلقت وزارة الصحة والسكان، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، روشتة الـ 5 خطوات، لتحسين الصحة النفسية والجسدية، وذلك ضمن أنشطة مبادرة 100 مليون صحة التي تهدف إلى تعزيز الوعي بنمط الحياة الصحي والوقاية من الأمراض المزمنة.
5 خطوات لتحسين الصحة النفسية والجسدية
وأوضحت الوزارة، في بيان لها اليوم، أن روشتة الـ5 خطوات تتضمن مجموعة من الإرشادات البسيطة والفعالة لتحسين جودة الحياة، من خلال ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي، والنوم الجيد، وتكوين علاقات اجتماعية إيجابية، والتوقف عن التدخين وتعاطي المخدرات.
وأكدت الصحة أن هذه الخطوات الخمس تُسهم في دعم الصحة النفسية، وتقوية المناعة الجسدية، والحد من معدلات الإصابة بالاكتئاب والأمراض غير السارية، مشيرة إلى أن الاهتمام بالصحة النفسية يمثل أحد محاور خطة الوزارة لتحقيق التوازن بين الصحة الجسدية والعقلية.
كما دعت الوزارة المواطنين إلى التواصل مع الخط الساخن 15335 أو 105 للحصول على الاستشارات والمعلومات الطبية الموثوقة، ومتابعة الصفحات الرسمية للوزارة على مواقع التواصل الاجتماعي للاطلاع على أحدث الحملات التوعوية.
وأكدت وزارة الصحة والسكان التزامها بتكثيف برامج التوعية المجتمعية بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، في إطار استراتيجية الدولة لبناء مجتمع صحي يتمتع بالرفاه النفسي والجسدي.
