فور ظهور أعراضه.. مشروب أعشاب مهدئ لاحتقان والتهاب الحلق
يحرص كثيرون على تناول مشروب أعشاب مهدئ لاحتقان والتهاب الحلق، يسهم في تقليل الأعراض خاصة في فصل الشتاء حيث تزداد أسباب الإصابة بالتهاب الحلق سواء البكتيري أو الفيروسي، وينصح الأطباء بتناول مشروب أعشاب مهدئ لاحتقان والتهاب الحلق دافئ وليس ساخن جدًا، وذلك للحصول على أفضل تأثير مهدئ لأن المشروبات الساخنة جدًا قد تزيد التهيج، وعبر القاهرة 24 نتعرف على عدة وصفات لـ مشروب أعشاب مهدئ لاحتقان والتهاب الحلق متنوعة وفوائدها.
مشروب أعشاب مهدئ لاحتقان والتهاب الحلق
يسهم تناول مشروب أعشاب مهدئ لاحتقان والتهاب الحلق، في تقليل الأعراض التي تتفاقم مع الوقت، إذ تظهر صعوبة البلع بدرجات متدرجة تصل حتى مرحلة الاحتقان الكامل وارتفاع درجة حرارة الجسم والشعور بالإعياء، إضافة إلى تكسير الجسم وآلام الصدر.
ينصح الأطباء فور الشعور بالم الحلق وصعوبة البلع، بالغرغرة بالماء والملح واستنشاق البخار، وتناول ملعقة عسل نحل على الريق وقبل النوم، إضافة إلى تجنب المشروبات الباردة والأطعمة الحارة والكافيين، والاكثار من شرب الماء والمشروبات الدافئة.
[[system-code:ad:autoads]
وفيما يلي نعرض أهم وأكثر مشروب أعشاب مهدئ للاحتقان والتهاب الحلق، وهو يتنوع بين المشروبات المفضلة التالية:
1. شاي الزنجبيل بالعسل والليمون
الزنجبيل مضاد قوي للالتهاب
العسل يهدئ الحلق ومضاد للبكتيريا
الليمون غني بفيتامين C
المكونات:
- قطعة زنجبيل طازج بحجم الإبهام
- عصير نصف ليمونة
- ملعقة كبيرة عسل طبيعي
- كوبان ماء ساخن
الطريقة:
- قشّر الزنجبيل وقطّعه شرائح رقيقة
- اغلِ الماء وأضف شرائح الزنجبيل
- اتركه يغلي 57 دقائق
- أضف عصير الليمون والعسل بعد أن يبرد قليلًا
- اشرب دافئًا 34 مرات يوميًا
2. شاي البابونج بالعسل
يهدئ الالتهاب والتهيج
يساعد على الاسترخاء والنوم
يخفف الألم
المكونات:
- ملعقة كبيرة أزهار بابونج مجففة
- ملعقة عسل
- كوب ماء مغلي
الطريقة:
- انقع البابونج في الماء المغلي لمدة 10 دقائق
- صفّي المشروب
- أضف العسل بعد أن يبرد قليلًا
- اشرب دافئًا قبل النوم
3. مشروب الكركم الذهبي (Golden Milk)
الكركم مضاد قوي للالتهاب
الفلفل الأسود يزيد امتصاص الكركم
يقوي المناعة
المكونات:
- ملعقة صغيرة كركم مطحون
- رشة فلفل أسود
- ملعقة عسل
- كوب حليب دافئ (أو حليب نباتي)
- قليل من الزنجبيل (اختياري)
الطريقة:
- سخّن الحليب دون غليان
- أضف الكركم والفلفل الأسود والزنجبيل
- قلّب جيدًا لمدة دقيقتين
- أضف العسل قبل الشرب
- تناوله دافئًا مرتين يوميًا
4. شاي النعناع بالزعتر
النعناع يبرد ويهدئ الحلق
الزعتر مضاد للبكتيريا
يخفف الاحتقان
المكونات:
- حفنة أوراق نعناع طازجة
- ملعقة صغيرة زعتر مجفف
- ملعقة عسل
- كوبان ماء
الطريقة:
- اغلِ الماء مع النعناع والزعتر
- اتركه يغلي 5 دقائق
- صفّي المشروب
- أضف العسل
- اشرب دافئًا 23 مرات يوميًا
5. ماء الشعير بالليمون
يرطب الحلق
يخفف التهيج
سهل على المعدة
المكونات:
- 3 ملاعق كبيرة شعير
- 4 أكواب ماء
- عصير ليمونة
- ملعقة عسل
الطريقة:
- اغسل الشعير جيدًا
- اغلِ الماء مع الشعير لمدة 30 دقيقة
- صفّي الماء
- أضف الليمون والعسل
- اشرب دافئًا أو باردًا على مدار اليوم
6. شاي القرفة بالعسل
القرفة مضادة للميكروبات
تدفئ الحلق
تقوي المناعة
المكونات:
- عود قرفة أو ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 2 ملعقة كبيرة عسل
- كوب ماء مغلي
- قليل من عصير الليمون (اختياري)
الطريقة:
- انقع القرفة في الماء المغلي 10 دقائق
- أضف العسل والليمون
- اشرب دافئًا 2 - 3 مرات يوميًا
7. مشروب اليانسون بالعسل
يهدئ السعال
يخفف البلغم
يساعد على النوم المريح
المكونات:
- ملعقة صغيرة بذور يانسون
- ملعقة عسل
- كوب ماء مغلي
الطريقة:
- اطحن بذور اليانسون قليلًا
- انقعها في الماء المغلي 10 دقائق
- صفّي وأضف العسل
- اشرب دافئًا قبل النوم
ما هو أفضل مشروب سريع لاحتقان الزور؟
يعد أفضل مشروب سريع لاحتقان الزور، هو مشروب الاعشاب، أو شاي الاعشاب، والذي يتكون من عدة أنواع من الاعشاب الهامة والمؤثرة بشكل مباشر على الالتهاب، وفيما يلي وصفة مشروب أعشاب مهدئ للاحتقان والتهاب الحلق يجمع فوائد جميع الأعشاب المهدئة، ويعمل كمضاد قوي للالتهاب والبكتيريا، كما يعزز المناعة بشكل سريع:
المكونات:
- شرائح زنجبيل طازج
- عود قرفة
- ملعقة صغيرة يانسون
- أوراق نعناع طازجة
- ملعقة صغيرة زعتر
- 2 ملعقة كبيرة عسل طبيعي
- عصير نصف ليمونة
- 3 أكواب ماء
الطريقة:
1. اغلِ الماء مع الزنجبيل والقرفة واليانسون لمدة 5 دقائق
2. أطفئ النار وأضف النعناع والزعتر
3. غطّ الإناء واتركه 10 دقائق
4. صفّي المشروب
5. أضف العسل والليمون
6. اشرب كوبًا دافئًا كل 4 ساعات
