مخاطر صحية مرتبطة بتناول الأطفال الشاي
أوضح خبراء الصحة، المخاطر الصحية المرتبطة بتناول الأطفال للشاي، حيث أنه يؤثر على النمو وامتصاص العناصر الغذائية، حيث يحتوي الشاي على نسبة عالية من الكافيين والأوكسالات والتانينات، مما يعيق قدرة الجسم على امتصاص المعادن الأساسية كالحديد والكالسيوم، وهي عناصر حيوية للنمو الصحي، كما أن تناول الشاي بانتظام قد يؤثر سلبًا على أنماط النوم والشهية، وفيما يلي مخاطر تناول الأطفال لـ الشاي، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.
يحد من امتصاص الحديد
الشاي غني بالتانينات، وهي مركبات تعيق امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية، وبالنسبة للأطفال الذين يعتمدون على نظامٍ غذائي غني بالنباتات أو يعانون من نقص الحديد، فإن الإفراط في تناول الشاي قد يُحفّز هذه المشكلة.
يؤثر على النوم
يؤثر الشاي على النوم لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين، وهو منبه طبيعي يعمل على الجهاز العصبي المركزي لزيادة اليقظة ومقاومة التعب، وفي حين أن الاستهلاك المعتدل يحسن التركيز والأداء الرياضي، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب القلق وصعوبة النوم وآثارًا جانبية أخرى، كما أن الشاي المحتوي على الكافيين مثل الشاي الأسود والأخضر يعطل النوم، خاصة إذا تم تناوله قبل وقت قريب من وقت النوم.
الأكسالات توقف النمو
الأكسالات والتانينات الموجودة في الشاي تمنع امتصاص العناصر الغذائية المهمة من الأمعاء، مما يعيق نمو الأطفال، ويمكن أن يؤدي ارتفاع الأكسالات إلى مشاكل في النمو والتطور، وتتراكم الأكسالات الزائدة التي قد تحدث عند شرب الأطفال للشاي، في الجسم وتلحق الضرر بالأعضاء، بما في ذلك العظام، مما يؤدي إلى مشاكل في النمو ومضاعفات صحية خطيرة أخرى.
نقص التغذية
لا يقدم الشاي أي قيمة غذائية تُذكر للأطفال، في مرحلة النمو والتطور الحرجة، ويحتاج الأطفال في الغالب إلى التركيز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية بدلًا من الاستمتاع بكوب من الشاي.
يزيد من خطر الجفاف
تُسهم التأثيرات المُدرّة للبول الخفيفة للشاي، نتيجةً لارتفاع نسبة الكافيين فيه، في إصابة الأطفال بالجفاف، لذا ينصح بشرب الماء أو غيره من المشروبات الصحية لإرواء عطشهم.
