أبرزها القهوة.. تعرف على مشروبات تُعزز صحة الذاكرة
كشفت دراسة جديدة عن مجموعة من المشروبات التي تُعزز صحة الذاكرة وتعمل على تنشيط الدماغ.
مشروبات تُعزز صحة الذاكرة
ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز، فإن هناك دراسة جديدة كشفت أن من أهم المشروبات التي تُعزز من صحة الدماغ كالتالي:
عصير الشمندر:
يساعد عصير الشمندر على زيادة مستويات أكسيد النيتريك في الجسم، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية، خاصة إلى الدماغ، وبالتالي يمكن لشرب عصير الشمندر أيضًا أن يُحسّن الأداء الإدراكي لدى كبار السن من خلال تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.
مشروب الكركدية:
يساعد الكركدية في الحفاظ على الذاكرة والصحة الإدراكية، ويحتوي على مكونات تقلل من احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر
القهوة:
يعمل الكافيين الموجود في القهوة كمُنشّط يُفيد الدماغ، كما يُوفر حمض الكلوروجينيك فيه تأثيرات وقائية للأعصاب.
وتُظهر الأبحاث أن تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف بنسبة 30%، وترتبط القهوة بانخفاض الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 30%.
