الصحة توضح 7 طرق للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
أعلنت وزارة الصحة والسكان، عبر منصاتها الرسمية، عن مجموعة من الإرشادات والنصائح الطبية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، في إطار أنشطة مبادرة الرئيس عبد الفتاح السيسي "100 مليون صحة" التي تستهدف تعزيز الوعي الصحي بين المواطنين والحد من مخاطر الأمراض المزمنة.
7 طرق للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
وأوضحت الوزارة أن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم تبدأ من الاهتمام بقياس الضغط بصفة دورية وإجراء الكشف المبكر، مؤكدة أن ذلك يُعد الخطوة الأولى لاكتشاف أي اضطرابات في ضغط الدم قبل تفاقمها.
كما شددت الصحة على ضرورة الامتناع عن التدخين لما له من تأثير مباشر على الأوعية الدموية، إضافة إلى تجنب الإفراط في استخدام ملح الطعام، واستبداله بالتوابل الطبيعية والليمون والخل للمحافظة على توازن ضغط الدم.
وأكدت الوزارة أهمية الابتعاد عن الأغذية المعلبة والوجبات السريعة الغنية بالأملاح والدهون، إلى جانب ممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على الوزن المثالي، وضرورة الإكثار من تناول الخضر والفواكه الطازجة لاحتوائها على عناصر غذائية تساعد في ضبط ضغط الدم.
واختتمت وزارة الصحة والسكان بيانها بالتأكيد أن اتباع نمط حياة صحي هو السبيل الأمثل للوقاية من ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته، داعية المواطنين إلى الاستفادة من خدمات مبادرة 100 مليون صحة المجانية في جميع المحافظات، ولمزيد من المعلومات التواصل عبر الخط الساخن 15335 أو الموقع الإلكتروني الرسمي للمبادرة.
