تقلل خطر الإصابة بالتصلب اللويحي.. فوائد فيتامين د للجسم
كشفت دراسة جديدة عن مجموعة من الفوائد التي تتعلق بفيتامين د، وأبرزها دعم الصحة المناعية، بالإضافة لذلك حذرت الدراسة من نقص فيتامين د.
فوائد فيتامين د
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، فإن من أهم فوائد فيتامين د كالتالي:
تقليل خطر الإصابة بالتصلب اللويحي
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب حيث ارتبط انخفاض مستويات فيتامين د بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم، وقصور القلب، والسكتة الدماغية.
تقليل الإصابة بـ الإنفلونزا
تقليل احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة: وعلى الرغم من تباين نتائج الدراسات، فإن فيتامين د قد يُقلل من احتمالية الإصابة بالإنفلونزا الشديدة وفيروس كورونا.
دعم الصحة المناعية: قد يكون الأشخاص الذين لا يملكون مستويات كافية من فيتامين د أكثر عرضة للإصابة بالعدوى وأمراض المناعة الذاتية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، وداء السكري من النوع الأول، والتهاب الأمعاء.
يحسن المزاج ويحارب الاكتئاب
أظهرت الأبحاث أن فيتامين د قد يلعب دورًا مهمًا في تحسين المزاج وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب.
أعراض نقص فيتامين د في الجسم
فقدان الوزن
يزداد احتمال انخفاض مستويات فيتامين د لدى الأشخاص ذوي الوزن الزائد، وتشير بعض الدراسات إلى وجود صلة بين فيتامين د والسمنة.
وفي دراسة سابقة، فقد الأشخاص الذين يتناولون مكملات الكالسيوم وفيتامين د يوميًا وزنًا أكبر من الأشخاص الذين يتناولون مكملًا وهميًا، ويشير الباحثون إلى أن الكالسيوم وفيتامين د الإضافيين قد يكون لهما تأثير مثبط للشهية.
