أعراض عصبية تشير لنقص مستويات فيتامين ب 12 في الجسم.. تعرف على التفاصيل

ترتبط العديد من الأعراض بنقص مستويات فيتامين ب 12 بالجسم، ولكن هناك بعض الأعراض غير الشائعة، التي يمكن من خلالها اكتشاف نقص فيتامين ب 12، ومنها مشاكل الأعصاب، مثل الوخز في اليدين أو القدمين، حيث يساعد فيتامين ب 12 على الحفاظ على وظائف الأعصاب، ويدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة، وهو ضروري لتكوين الحمض النووي، وعندما تنخفض مستوياته بشكل كبير، قد تشعر بالتعب والإرهاق، وفيما يلي أعراض غير شائعة لنقص فيتامين ب 12 بالجسم، وفقا لما نشر في تايمز ناو.

أعراض غير شائعة لنقص فيتامين ب 12 في الجسم

• الشعور بالغثيان أو القيء.
• زيادة الإصابة بالإسهال.
• عدم الشعور بالجوع لفترات طويلة من الوقت.
• فقدان الوزن بشكل أسرع.
• وجود قرحة في الفم أو اللسان.
• وجود بشرة شاحبة.

أعراض عصبية مرتبطة بنقص مستويات فيتامين ب 12 

• خدر أو وخز في اليدين والقدمين.
• مشاكل الرؤية.
• صعوبة في تذكر الأشياء أو الارتباك بسهولة.
• تواجه صعوبة في المشي أو التحدث.

الأعراض النفسية المرتبطة بنقص مستويات فيامين ب 12 

• الشعور بالاكتئاب.
• الشعور بالانزعاج طوال الوقت.
• تغيير في الطريقة التي تشعر بها أو تتصرف بها.
• كيفية تعزيز تناول فيتامين ب12؟

ونظرًا لأن فيتامين ب 12 موجود بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية، فيمكن تلبية هذه الاحتياجات من خلال تناول:-

• اللحوم الخالية من الدهون.
• الأسماك والمأكولات البحرية.
• الجبنة القريش  ومنتجات الألبان.
• صفار البيض.

استشاري يوضح أعراض الهربس الفموي وطرق تعزيز مناعة الأطفال

هيئة الدواء توافق على تسجيل أدوية تولبيريسون لعلاج أعراض التشنجات العضلية بعد السكتة الدماغية