يتفاعل مع الأدوية.. أضرار تناول الكركم
كشفت دراسة جديدة عن مجموعة من الفوائد والأضرار التي يحققها الكركم، منها تناوله وقت الطعام، وتفاعله مع الأدوية.
أضرار تناول الكركم
ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز فإن أهمها:
1- يُفضل تناوله مع الطعام
على الرغم من محدودية الأدلة المتعلقة بأفضل وقت لتناول مكمل الكركم، يوصي الباحثون بتناول هذه التوابل العلاجية خلال أو بعد وجبة طعام غنية بالدهون؛ لأن ذلك يساعد الجسم على امتصاصها بشكل أكثر فاعلية.
- الصباح: قد يكون من المناسب بدء يومك بتناول مكمل الكركم، ولكن تقسيم الجرعات صباحًا ومساءً قد يقلل من بعض الآثار الجانبية.
- وقت العشاء: عادةً ما تتضمن وجبات العشاء أطعمة غنية بالدهون.
- قبل النوم: على الرغم من أن الكركم قد يعزز الاسترخاء، فإنه قد يسبب مشاكل هضمية، مما قد يؤثر على نومك.
2- يتفاعل مع بعض الأدوية
عند تناوله بكميات كبيرة، قد يتفاعل الكركم مع بعض الأدوية:
- الأسبرين: تشير الدراسات إلى أن الكركم قد يكون له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للصفيحات مماثلة للأسبرين، قد يؤدي الجمع بينهما إلى زيادة احتمالية النزيف.
- الإنسولين: قد ينظم الكركم البروتينات المشاركة في إطلاق الإنسولين، وبالتالي خفض مستويات السكر في الدم.
- لوسارتان: يُستخدم لخفض ضغط الدم، وقد وجدت بعض الأبحاث أن الكركم يؤثر على قدرة الكبد على تكسير الدواء، مما قد يؤدي إلى زيادة جرعاته في الجسم.
3- قد يسبب آثارًا جانبية خطيرة
على الرغم من فوائد هذا المكون العديدة، فإنه يُشكل أيضا بعض المخاطر، وتشمل الآثار الجانبية الخطيرة للكركم ما يلي:
- مشاكل المرارة: قد يُسبب الكركمين، وهو المركب النشط في الكركم، انقباض المرارة، مما يُؤدي إلى إفراغها من العصارة الصفراوية، إذا كنت تعاني من حصوات في المرارة، فقد تُصعّب هذه المكملات إزالتها عن طريق زيادة الضغط في المرارة.
