مشروبات لتخفيف احتقان الزور.. ماذا تفعل الغرغرة بمحلول ملحي في حلقك؟
يكثر البحث عن أفضل مشروبات لتخفيف احتقان الزور، خاصة في الطقس البارد ومع عدوى الشتاء المتكررة، إذ يعد الحلق عضوًا حساسًا يتأثر بالحرارة والعدوى بشكل مباشر وسريع، وتتفاقم أعراض التهابه مع الوقت حال عدم السيطرة عليه من اللحظة الأولى، وبعيدا عن الأدوية، يسهم تناول أفضل مشروبات لتخفيف احتقان الزور في تقليل الأعراض بشكل كبير والتغلب على العدوى وتقليل فترة التعافي.
وعبر القاهرة 24 نتحدث عن أفضل مشروبات لتخفيف احتقان الزور خاصة في الشتاء.
أفضل مشروبات لتخفيف احتقان الزور
يسهم تناول أفضل مشروبات لتخفيف احتقان الزور، في تقليل الأعراض المزعجة التي تتوقف معها قدرة الإنسان على أداء الأنشطة اليومية.
أكدت الدكتورة إيمان حبيب رئيس قسم التغذية الإكلينيكية في المعهد القومي للتغذية، أن هناك أسباب متعددة لاحتقان الزور، منها الإصابة بنزلات البرد والتي هي في المقام الأول عدوى فيروسية في حوالي 90% من الحالات.
وأوضحت أن المضادات الحيوية ليس لها أي دور في علاج العدوى الفيروسية، ولا تقلل من احتقان الزور أو أعراض البرد، بل إن تناول المضادات الحيوية أثناء دور البرد قد يُضعف جهاز المناعة، وهو الجهاز الوحيد المسؤول عن مقاومة العدوى والتعافي.
وأشارت إلى أن تعافي البعض بعد تناول المضاد الحيوي، يكون سببه انتهاء فترة نشاط الفيروس بشكل طبيعي وليس بسبب تأثير المضاد الحيوي، لأن دور البرد الطبيعي يستمر من يوم إلى خمسة أيام بحد أقصى (حسب مناعة الجسم)، فهم كانوا سيتعافون على أي حال، ولكنهم في الواقع أضروا بمناعتهم.
ولفتت في لقاء تليفزيوني، إلى أن التعافي من دور البرد وأعراضه، يتحقق بشرب الكثير من السوائل بجميع أنواعها الساخنة أو الدافئة أو حتى الباردة، فمن ضروري للحفاظ على رطوبة الجهاز التنفسي ومساعدة الجسم على التخلص من الإفرازات المخاطية المتزايدة.
وأوضحت أن أفضل مشروبات لتخفيف احتقان الزور بشكل عام وتفيد أيضًا في تخفيف أعراض البرد ما يلي:
- العسل والليمون: يُعتبر مشروبًا رائعًا (يُفضل بكميات عالية من العسل والليمون وقليل من الماء).
- الأعشاب: مثل الزنجبيل، القرفة، النعناع، اليانسون، والشمر، كلها مفيدة للجهاز التنفسي.
وشددت على ضرورة تجنب أدوية الاحتقان والرشح، لأن هذه الأدوية توقف العملية الطبيعية للجسم في إخراج الميكروب عن طريق الإفرازات، مما قد يطيل مدة الإصابة.
مشروبات لعلاج التهاب الحلق الشديد
يفيد تناول أفضل مشروبات لتخفيف احتقان الزور، في التعافي السريع وتقليل الأعراض، خاصة مع الانتظام على عمل غرغرة بالماء الدافئ المضاف إليه الملح عدة مرات يوميًا، حيث تسهم الغرغرة في قتل البكتيريا وتقليل التورم.
ومن المفيد تناول مشروبات لعلاج التهاب الحلق الشديد المختلفة على مدار اليوم للحصول على كافة فوائد تلك المشروبات وأهم تلك المشروبات ما يلي:
- شاي الزنجبيل: يحتوي على مضادات التهاب قوية تساعد في تقليل التورم والألم، كما أنه يحارب العدوى ويدفئ الحلق.
- شاي البابونج: له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، يساعد على الاسترخاء وتخفيف تهيج الحلق، ويمكن تناوله قبل النوم.
- شاي النعناع: يحتوي على المنثول الذي يخدر الحلق مؤقتًا ويخفف الألم، كما أنه منعش ومهدئ.
- شاي القرفة: له خصائص مضادة للميكروبات ويساعد في تدفئة الحلق وتخفيف الاحتقان.
- عصير الرمان الدافئ: غني بمضادات الأكسدة ويساعد في محاربة العدوى وتقليل الالتهاب.
- شوربة الدجاج الدافئة: ليست مشروبًا بالمعنى التقليدي، لكنها مفيدة جدًا لترطيب الحلق وتوفير التغذية والدفء.
