يساعد على رفع ضغط الدم.. فوائد تناول المخلل للجسم
كشفت دراسة جديدة عن فوائد المخلل في المساعدة على رفع ضغط الدم، بسبب احتوائه على الصوديوم الذي يساعد على زيادة حجم السوائل في الأوعية الدموية وبالتالي رفع ضغط الدم.
فوائد تناول المخلل للجسم
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، تسبب بعض الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل المخلل في ارتفاع ضغط الدم بسبب تأثيرها على توازن السوائل في الجسم، عند استهلاك كمية كبيرة من الصوديوم، يحتفظ الجسم بالماء لتخفيفه، مما يزيد حجم السوائل في الأوعية الدموية، وبالتالي يرتفع ضغط الدم.
ومن أهم الفوائد التي يمكن أن يحققها تناول المخللات:
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
يؤدي اتباع نظام غذائي عالي الصوديوم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، ونظرا لأن المخلل غني بالصوديوم، فإن تناوله يوميا يمكن أن يزيد خطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا بشكل مزمن، يمكن للضغط المتزايد أن يسبب تمدد الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تلفها ويساهم في تراكم اللويحات، وعندما تسد اللويحات الأوعية الدموية، قد ينتج عن ذلك نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
يعد ارتفاع ضغط الدم حالة خطيرة؛ لأنه يزيد من خطر حدوث مضاعفات شديدة، ومع ذلك فإن العديد من المصابين بفرط ضغط الدم لا تظهر عليهم أي أعراض.. يظل الحفاظ على ضغط دم صحي أمرا بالغ الأهمية من خلال نظام غذائي متوازن، وممارسة التمارين بانتظام، وتناول الأدوية إذا لزم الأمر.
خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
عندما يسبب النظام الغذائي عالي الصوديوم ارتفاع ضغط الدم، يزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وتحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع تدفق الدم إلى الدماغ جزئيا أو كليا.. معظم الأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية كانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
تُعد السكتة الدماغية أحد الأسباب الرئيسية للوفاة والإعاقة، ويُعد الحفاظ على ضغط دم صحي طريقة مثبتة لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.. إذا كنت معرضا لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ففكّر في تقليل أو تجنب المخلل في نظامك الغذائي.. استشر مقدم الرعاية الصحية للحصول على إرشادات غذائية شخصية تدعم صحة قلبك ودماغك.
