دراسة حديثة: كوب شاي يوميا يقوّي عظام النساء
كشفت دراسة أسترالية حديثة أن المواظبة على شرب الشاي قد تساهم في تعزيز كثافة العظام لدى النساء، مقارنة بمن يعتمدن على القهوة بشكل أساسي، أجراها باحثون من جامعة فليندرز، وتابعت الحالة الصحية لنحو 10 آلاف امرأة على مدار عشر سنوات، مع رصد التغيرات في كثافة المعادن بالعظام لدى شاربات الشاي والقهوة.
دراسة حديثة: كوب شاي يوميا يقوي عظام النساء
ووفقًا لـ مجلة Nutrients العلمية، وتعد كثافة المعادن في العظام مؤشرا مهما لاحتمالات الإصابة بهشاشة العظام، وهو مرض يصيب واحدة من كل ثلاث نساء فوق سن الخمسين، ويتسبب في ملايين الكسور سنويا حول العالم، ونظرا لأن الشاي والقهوة من أكثر المشروبات استهلاكا يوميا، شدد الباحثون على أهمية فهم تأثيرهما على صحة العظام.
وأظهرت نتائج الدراسة أن الشاي يحتوي على مركبات طبيعية تُعرف باسم الكاتيشين، تساعد على إبطاء فقدان كثافة العظام وتدعم تكوينها، في المقابل بينت اختبارات معملية أن القهوة قد تعيق امتصاص الكالسيوم وتؤثر سلبا في عملية التمثيل الغذائي للعظام.
وقال الدكتور إينو ليو، من كلية الطب والصحة العامة بجامعة فليندرز، إن أي تحسن في كثافة العظام قد ينعكس بانخفاض معدلات الكسور، موضحًا أن النتائج لا تعني الامتناع التام عن القهوة أو الإفراط في شرب الشاي، بل الاعتدال في الاستهلاك.
وخلص الباحثون إلى أن كوبا واحدا من الشاي يوميًا، خاصة لدى النساء الأكبر سنا، قد يكون أكثر من مجرد عادة مريحة، بل خطوة بسيطة نحو الحفاظ على عظام أقوى وصحة أفضل.
