أسباب جفاف وتقشر الجلد في الشتاء.. تعرفِ على التفاصيل
أوضح خبراء الصحة، أنه لا يقتصر جفاف البشرة وحكتها وتقشرها في فصل الشتاء على برودة الطقس فقط، بل أن النظام الغذائي وعادات العناية اليومية بالبشرة، تؤثر بشكل كبير على صحة البشرة خلال الأشهر الباردة، فالحصول على كميات كافية من مضادات الأكسدة والدهون الصحية والمرطبات التي تدعم حاجز البشرة، بالإضافة إلى اتباع روتين بسيط، يمكن أن يحسن بشكل ملحوظ ترطيب البشرة وراحتها ومرونتها طوال فصل الشتاء.
وبحسب ما نشر في صحيفة تايمز ناو، يصبح جفاف الجلد وتشققه وحكته وتقشره مشكلة موسمية وتحديدًا خلال فصل الشتاء، ورغم أن البعض قد يعزو ذلك إلى برودة الجو وانخفاض الرطوبة والاستحمام المتكرر بالماء الساخن، إلا أن هذه العوامل تلعب دورًا رئيسيًا، ويعتقد الخبراء أنها ليست سوى جزء من المشكلة، حيث أظهرت التجارب السريرية أن خيارات النظام الغذائي وعادات العناية اليومية بالبشرة، تؤثر بشكل كبير على مدى حدة مشاكل الجلد الشتوية واستمرارها، وغالبًا ما يكون الجلد من أوائل المناطق التي تظهر عليها آثار سوء التغذية والإهمال.
وأشار خبراء الصحة، إلى أن مشاكل البشرة في الشتاء ليست حتمية، فالتغييرات البسيطة المدعومة علميًا في النظام الغذائي والعناية بالبشرة، التي تركز على مضادات الأكسدة والدهون الصحية ومنتجات دعم حاجز البشرة، يمكن أن تحسن بشكل ملحوظ راحة البشرة ونعومتها ومرونتها خلال الأشهر الباردة، وإن فهم هذه الروابط يساعد على حماية البشرة بشكل أكثر فعالية والحفاظ عليها صحية ومرنة ومريحة طوال فصل الشتاء.
أسباب زيادة الحساسية والطفح الجلدي في فصل الشتاء؟
وتتفاقم الحساسية والطفح الجلدي في فصل الشتاء، بسبب انخفاض درجات الحرارة والرطوبة، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وإضعاف حاجز الحماية، وهذا يجعله أكثر عرضة للمهيجات والمواد المسببة للحساسية الموجودة في الأماكن المغلقة، مثل الغبار والعفن، ويمكن أن يؤدي نقص الرطوبة إلى زيادة الالتهابات وردود الفعل التحسسية، خاصةً لدى الأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو المصابين بأمراض مثل الإكزيما.
تحمي مضادات الأكسدة البشرة
ويضعف التعرض اليومي لأشعة الشمس والتلوث والإجهاد البشرة ويسرّع من ظهور علامات الشيخوخة، ومن الضروري تناول مضادات الأكسدة من الطعام، فهي تساعد على حماية خلايا الجلد، ودعم عملية الترميم، والحد من الأضرار التي تؤدي إلى الجفاف والبهتان وظهور الخطوط الدقيقة، كما تساعد الفيتامينات الموجودة في الفواكه والخضراوات والمكسرات والبذور على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، وتعزز صحة البشرة مع التقدم في السن من الداخل.
