الجري للحاق بالحافلة يحمي من الخرف وأمراض القلب | دراسة
وجدت دراسة، أن الجري للحاق بالحافلة لفترات قصيرة يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بالخرف وأمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني بأكثر من النصف.
وبحسب ما نشر في صحيفة ديلي ميل البريطانية، أظهرت نتائج دراسة حديثة إن صعود الدرج، واللعب بنشاط مع الأطفال، أو المشي السريع بين المهمات لبضع دقائق فقط في اليوم، والجري للحاق بالحافلة، يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة.
الجري للحاق بالحافلة يحمي من الخرف وأمراض القلب
ودس باحثون من جامعة وسط جنوب الصين، في مقاطعة هونان، بدراسة تأثير الحركة على احتمالية الوفاة أو الإصابة بثمانية حالات صحية، قاموا بتحليل بيانات 96408 بالغًا في المملكة المتحدة ارتدوا جهازًا يتتبع حركتهم لمدة أسبوع، ثم تتبعوا تاريخهم الطبي لمدة سبع سنوات للبحث عن تشخيص لأمراض القلب، وعدم انتظام ضربات القلب، ومرض السكري من النوع 2، وأمراض الكبد، وأمراض الرئة المزمنة، وأمراض الكلى المزمنة، والخرف، والأمراض الالتهابية المناعية، والتي تشمل التهاب المفاصل والصدفية.
ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يقضون جزءًا أكبر من نشاطهم البدني في الحركة بقوة يكونون أقل عرضة للإصابة بجميع الأمراض، حتى لو كان مقدار الوقت متواضعًا، وأولئك الذين لديهم أعلى نسبة من النشاط البدني القوي كانوا أقل عرضة بنسبة 63 في المائة للإصابة بالخرف وأقل عرضة بنسبة 60 في المائة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا أي نشاط بدني قوي.
وقال البروفيسور مينكسيو شين، من كلية شيانغيا للصحة العامة في جامعة سنترال ساوث: يبدو أن النشاط البدني القوي يحفز استجابات محددة في الجسم لا يمكن للنشاط منخفض الكثافة أن يحاكيها بشكل كامل، وأثناء النشاط البدني المكثف وهو النوع الذي يجعلك تشعر بضيق التنفس يستجيب جسمك بطرق قوية، ويضخ القلب الدم بكفاءة أكبر، وتصبح الأوعية الدموية أكثر مرونة، ويحسن الجسم قدرته على استخدام الأكسجين.
