خبراء: 5 أسباب خفية للانتفاخ لا علاقة لها بالنظام الغذائي
حدد خبراء الصحة، أسباب خفية للإصابة بالإنتفاخ لا علاقة لها بالنظام الغذائي، حيث أن الانتفاخ لا يرتبط دائمًا بالنظام الغذائي، وتشمل الأسباب الشائعة الإمساك، والغازات الناتجة عن التخمر، وعدم تحمل الطعام، وابتلاع الهواء، والتغيرات الهرمونية، وقد يشير الانتفاخ المستمر إلى حالات خطيرة مثل سرطان المبيض، وينصح الخبراء بطلب المساعدة الطبية إذا لم تتحسن الأعراض أو كانت مصحوبة بألم، أو فقدان للوزن، أو تغيرات غير معتادة.
ويعد الانتفاخ من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا، ويُعزى غالبًا إلى الطعام، إلا أن الانتفاخ قد ينجم عن أسباب متعددة، كثير منها لا علاقة له بالطعام، وفيما يلي اسباب الإصابة بالإنتفاخ وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.
كيف يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية إلى الانتفاخ؟
ويمكن أن تؤثر التقلبات الهرمونية، وخاصة لدى النساء، بشكل كبير على عملية الهضم، فعلى سبيل المثال، خلال الدورة الشهرية، ترتفع مستويات هرمون الإستروجين، مما يؤدي إلى احتباس السوائل وانتفاخ البطن، كما يمكن أن تؤثر هذه التغيرات الهرمونية على حركة الأمعاء، إما بإبطائها أو تسريعها، مما قد يساهم في الانتفاخ، ويتضح هذا الأمر بشكل خاص خلال متلازمة ما قبل الحيض وفترة ما قبل انقطاع الطمث، حيث غالبًا ما تشكو النساء من زيادة الانتفاخ نتيجة لهذه التغيرات الهرمونية
الإمساك
ويعد الإمساك أحد أكثر أسباب الانتفاخ التي يتم تجاهلها، ويحدث ذلك لأنه إذا لم يتم إفراغ الأمعاء بانتظام، فسيتراكم الضغط، وعندما تكون حركة الأمعاء غير منتظمة، تتراكم الفضلات في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الضغط وعدم الراحة، وهذا بدوره قد يجعل المعدة تشعر بالانتفاخ والضيق.
الغاز الناتج عن التخمير
وتهضم بعض الأطعمة، وخاصة الكربوهيدرات، بواسطة بكتيريا الأمعاء، مُنتجةً غازات مثل الهيدروجين والميثان، وتعرف هذه العملية بالتخمر، وقد تسبب الانتفاخ، ومن الأطعمة الشائعة المسببة للانتفاخ الفاصوليا، والبصل، والمشروبات الغازية، والسكر، والكحول، ويمكن للميثان، على وجه الخصوص، أن يبطئ عملية الهضم ويُفاقم الأعراض.
عدم تحمل الطعام
مع أن الانتفاخ لا يرتبط دائمًا بالنظام الغذائي، إلا أن عدم تحمل بعض الأطعمة يلعب دورًا فيه، فحالات مثل عدم تحمل اللاكتوز أو الحساسية للأطعمة الغنية بالفودماب قد تصعب عملية الهضم، مما يؤدي إلى الغازات، والشعور بعدم الراحة، وانتفاخ البطن بعد تناول أطعمة مثل الخبز، والحليب، والمعكرونة، أو بعض الفواكه.
ابتلاع الهواء
من الأسباب غير المتوقعة للانتفاخ، والتي لا ترتبط بالحمية الغذائية، ابتلاع كمية زائدة من الهواء، وقد يحدث هذا عند تناول الطعام بسرعة كبيرة، أو التحدث أثناء الأكل، أو مضغ العلكة، أو استخدام المصاصة، أو التدخين الإلكتروني، أو شرب المشروبات الغازية، ويتراكم الهواء المحتبس في المعدة، مما يسبب الشعور بعدم الراحة.
