دراسة تحذر من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية نتيجة عدم انتظام النوم
ربطت دراسة استمرت عقدًا من الزمن وشملت أكثر من 3000 شخص بين عدم انتظام مواعيد النوم وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، خاصةً مع النوم لأقل من 7-8 ساعات، وتبين إن عدم انتظام النوم يخل بالتوازن البيولوجي، مما يؤثر على ضغط الدم والهرمونات والتمثيل الغذائ، ويعد انتظام مواعيد النوم أهم من مواعيد الاستيقاظ، مما يجعل جدول النوم الثابت وسيلة بسيطة لحماية صحة القلب على المدى الطويل.
دراسة تحذر من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية نتيجة عدم انتظام النوم
وبحسب ما نشر في صحيفة تايمز ناو، وجدت النتائج وجود عامل مفاجئ ولكنه مؤثر في صحة القلب، وهو وقت النوم، وتشير الدراسة إلى أن عدم انتظام مواعيد النوم، وخاصة عدم انتظام أوقات النوم، قد يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمشاكل خطيرة في القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وأوضح الباحثون، أنه عندما يذهب الشخص إلى الفراش في أوقات متغيرة للغاية، مع وجود فجوة أو أكثر من ساعتين يوميًا، فإن هذا الإيقاع يضطرب بشكل متكرر، تمامًا مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة الخفيف ولكنه مزمن، وترتبط أنماط النوم غير المنتظمة بارتفاع مستويات البروتين المتفاعل، وهو مؤشر على الالتهاب، وويرتبط هذا الالتهاب المتزايد بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من المشاكل القلبية الوعائية، ويساعد النوم المنتظم على تنظيم العمليات الالتهابية في الجسم، مما يقلل من المخاطر الصحية العامة.
وأجريت الدراسة من قِبل باحثين في جامعة أولو، وكشفت النتائج أن الأشخاص في منتصف العمر الذين ينامون في أوقات مختلفة كل ليلة يواجهون خطرًا أكبر بكثير للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأن الاختلافات الكبيرة في وقت النوم، إلى جانب النوم أقل من 7 إلى 8 ساعات الموصى بها، يمكن أن تضاعف خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل احتشاء عضلة القلب، المعروف أيضًا باسم النوبة القلبية، واحتشاء الدماغ أو السكتة الدماغية.
