طريقة عمل خبز دايت بالشوفان.. وصفة سهلة وصحية بديلًا للخبز الأبيض
نقدم طريقة عمل خبز دايت بالشوفان، فإنه يعد من أبرز البدائل الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن، ويقبل عليه الكثيرون إذ إنه لا يمنح فقط إحساسًا بالشبع، بل يمد الجسم بالألياف والعناصر الغذائية المهمة، لذا فهو سيكون مناسب لمتبعي الحميات الغذائية ومرضى السكر.
طريقة عمل خبز دايت بالشوفان
وعن طريقة عمل خبز دايت بالشوفان، تعتمد هذه الوصفة على الشوفان كبديل صحي للدقيق الأبيض، ما يقلل من السعرات الحرارية ويزيد من الفائدة الغذائية، وخاصة لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تحسين الهضم، وإليكم المقادير وخطوات التحضير بشكل بسيط:.
مقادير عمل خبز دايت بالشوفان
وإليكم مقادير عمل خبز دايت بالشوفان، والتي تتضمن ما يلي:
- 2 كوب شوفان مطحون ناعم.
- كوب زبادي لايت.
- 2 بيضة.
- ملعقة كبيرة بيكنج باودر.
- رشة ملح.
- ملعقة صغيرة خل.
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
خطوات تحضير خبز دايت بالشوفان
تتضمن خطوات تحضير خبز دايت بالشوفان، ما يلي:
- اخفق البيض جيدًا مع الزبادي وزيت الزيتون والخل حتى يتجانس الخليط.
- أضف الشوفان المطحون تدريجيًا مع البيكنج باودر والملح مع التقليب المستمر حتى تتكون عجينة متماسكة.
- ثم شكل العجينة إلى أرغفة أو ضعها في قالب خبز.
- يوضع بعد ذلك الخبز في الفرن الساخن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 25 دقيقة بحيث يصبح لونه ذهبي.
طريقة عمل خبز الدايت سالي فؤاد
وحول طريقة عمل خبز الدايت سالي فؤاد، تعد وصفات سالي فؤاد من أشهر الوصفات في عالم الدايت؛ إذ تعتمد على تقديم بدائل صحية سهلة التحضير مع الحفاظ على الطعم الشهي، وإليكم المقادير وطريقة التحضير بشكل سهل:
مقادير عمل خبز الدايت سالي فؤاد
وإليكم مقادير عمل خبز الدايت سالي فؤاد، فهي تضتمن ما يلي:
- 2 كوب دقيق شوفان.
- 2 بيضة.
- كوب زبادي أو كوب من اللبن يكون خالي الدسم حسب الرغبة.
- ملعقة كبيرة بيكنج باودر.
- رشة ملح.
- ملعقة صغيرة خل.
- 2 ملعقة زيت زيتون.
خطوات تحضير خبز الدايت سالي فؤاد
وإليكم خطوات تحضير خبز الدايت سالي فؤاد، فهي وصفة سهلة وتجهز دون مجهود، وتتضمن ما يلي:
- اخلط البيض مع الزبادي والخل والزيت جيدًا.
- ثم نضف دقيق الشوفان مع البيكنج باودر والملح بالتدريج حتى نحصل على عجينة متماسكة.
- ضع العجينة في صينية مدهونة بقليل من الزيت.
- ثم دخل الخبز في فرن ساخن حتى تنضج تمامًا.
- ويمكن تقطيع الخبز بعد أن يبرد قليلًا للحصول على شرائح مناسبة للسندوتشات.
