هل يعالج فيتامين سي نزلات البرد؟.. دراسة توضح التفاصيل
أوضحت نتائج دراسة طبية أن فيتامين سي لا يعالج نزلات البرد الشائعة، ولكنه قد يقلل من الأعراض ومدة المرض، ويظل النظام الغذائي المتوازن والراحة ضروريين للتعافي ولعقود طويلة، كان فيتامين سي العلاج الأمثل عند الشعور بأعراض البرد، فمن عصير البرتقال إلى المكملات الغذائية، يعتقد الكثيرون أنه قادر على الوقاية من نزلات البرد أو حتى علاجها، ولكن كشفت نتائج دراسة أنه يقلل من حدة أعراض الإصابة ولا يعالجها.
هل فيتامين سي علاج أم مجرد دعم مفيد؟
ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، يستخدم فيتامين سي كعلاج لنزلات البرد منذ سنوات طويلة، وأصبح عنصرًا أساسيًا في كل منزل خلال موسم البرد، ومع ذلك تقدم الأبحاث الحديثة منظورًا أكثر دقة.
ما دور الزنك في التعافي من نزلات البرد؟
ومن المعروف أن الزنك يساعد في تقليل مدة وشدة نزلات البرد، وتشير النتائج إلى أن تناول أقراص الزنك في بداية ظهور الأعراض يمكن أن يقلل مدة نزلة البرد بنحو 33%، ويعمل الزنك عن طريق دعم وظائف الجهاز المناعي وتثبيط تكاثر فيروسات البرد، ومع ذلك من المهم ملاحظة أن الجرعات المستخدمة، لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول المكملات الغذائية.
وأوضح خبراء الصحة، أن تناول فيتامين سي بانتظام لا يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بنزلات البرد لدى عامة الناس، ومع ذلك توجد استثناءات فالأشخاص الذين يتعرضون لإجهاد بدني شديد مثل الرياضيين أو أولئك الذين يعيشون في بيئات باردة، قد ينخفض لديهم خطر الإصابة بنزلات البرد عند تناول فيتامين سي باستمرار، وفيتامين سي لا يعالج نزلات البرد، فبمجرد الإصابة لا يمكن التخلص من الفيروس، ونزلات البرد سببها فيروسات، وأكثرها شيوعًا فيروسات الأنف، ويحتاج الجسم إلى وقت لمكافحتها، وعلى الرغم من أن فيتامين سي قد لا يعالج نزلات البرد، إلا أنه لا يزال مفيدًا:
- قد يُقلل من مدة نزلات البرد قليلًا بحوالي يوم واحد في بعض الحالات
- يقلل من حدة الأعراض مثل الاحتقان والإرهاق
- يدعم وظيفة المناعة عن طريق تعزيز نشاط خلايا الدم البيضاء
- يعمل كمضاد للأكسدة، مما يساعد الجسم على مكافحة الالتهابات
