استشاري جهاز هضمي يحذر: 3 أخطاء شائعة في المكملات الغذائية قد تُدمر الكبد
حذر الدكتور ياشافانث إتش إس، استشاري أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى مانيبال الهندية، من أن بعض المكملات الغذائية الرائجة وعادات اللياقة البدنية قد تُسبب أضرارًا خطيرة للكبد، خاصة مع الاستخدام العشوائي ودون إشراف طبي.
3 أخطاء شائعة في المكملات الغذائية قد تُدمر الكبد
وأوضح الطبيب أن الكبد مسؤول عن أكثر من 500 وظيفة حيوية داخل الجسم، من بينها التمثيل الغذائي وإزالة السموم والهضم، مؤكدًا أن أي طعام أو مكمل غذائي يتم استقلابه عبر الكبد، ما قد يسبب له إجهادًا أو مضاعفات خطيرة عند الإفراط في الاستخدام.
وأشار إلى أن العديد من منتجات اللياقة البدنية المتداولة لا تخضع لرقابة صارمة مثل الأدوية، وقد تحتوي على مكونات غير معلنة أو ضارة بصحة الكبد.
الإفراط في البروتين
وأكد الطبيب أن البروتين ضروري لبناء العضلات لكن الإفراط في تناوله، خصوصًا عبر المكملات الغذائية، قد يسبب ضغطًا على الكبد والكلى مع مرور الوقت، داعيًا إلى الاعتماد على المصادر الطبيعية للبروتين بدلًا من المكملات غير الضرورية.
وحذر من منتجات حرق الدهون ومكملات ما قبل التمرين، موضحًا أن بعض مكوناتها ترتبط بحالات التهاب الكبد والتسمم الكبدي، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة أو خلطها مع منتجات أخرى.
كما لفت إلى خطورة تناول عدة مكملات غذائية معًا بهدف الحصول على نتائج أسرع، مؤكدًا أن استخدام منتجات من شركات غير موثوقة قد يزيد خطر تلف الكبد بشكل ملحوظ.
علامات مبكرة لمشكلات الكبد
وكشف الطبيب عن أبرز العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى وجود مشكلة بالكبد، وتشمل:
التعب المستمر
فقدان الشهية
الغثيان أو آلام البطن
اصفرار الجلد والعينين
البول الداكن
التغير المفاجئ في الوزن
وشدد في ختام حديثه على ضرورة استشارة الأطباء قبل تناول أي مكمل غذائي، وعدم الانسياق وراء المنتجات الرائجة على مواقع التواصل الاجتماعي، مؤكدًا أن الغذاء الطبيعي يظل الخيار الأكثر أمانًا لصحة الجسم والكبد.
