حركة بسيطة قد تنظف الدماغ.. دراسة تكشف دور التمارين في طرد الفضلات المرتبطة بالزهايمر

كشفت دراسة علمية حديثة أن الحركة الجسدية البسيطة قد تلعب دورًا غير متوقع في دعم صحة الدماغ، عبر المساعدة في التخلص من الفضلات الخلوية المرتبطة بأمراض تنكسية مثل الزهايمر.

 دراسة تكشف دور التمارين في طرد الفضلات المرتبطة بالزهايمر

وفقًا للباحثين في Pennsylvania State University، فإن النشاط البدني قد يساهم في تحفيز ما يشبه “عملية تنظيف طبيعية” داخل الدماغ، من خلال تعزيز تدفق السائل النخاعي الذي يساعد على إزالة الفضلات المتراكمة.

وأوضحت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Nature Neuroscience، أن الحركة تؤدي إلى تأثير ميكانيكي يبدأ من عضلات البطن، حيث ينتقل الدم بطريقة تؤثر على حركة الدماغ بشكل طفيف داخل الجمجمة.

وأشار الباحثون إلى أن الدماغ يكون محاطًا بالسائل النخاعي الذي يعمل كوسيط لتنظيفه من المواد الضارة، لافتين إلى أن تحريك الجسم قد يعزز هذه العملية بشكل غير مباشر.

دراسة صادمة: السهر ليلة واحدة قد يرفع خطر الزهايمر ويُضعف الذاكرة والتركيز

اختبار كتابة في دقيقة واحدة قد يكشف العلامات المبكرة لمرض الزهايمر

وفي تجارب أُجريت على نماذج فئران، وجد الفريق البحثي أن انقباض عضلات البطن أو حتى تطبيق ضغط خفيف عليها كان كافيًا لتحفيز حركة السوائل داخل الدماغ، وهو ما قد يساعد في طرد الفضلات المرتبطة بالتدهور العصبي.

وأكد الباحثون أن النتائج لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر للتأكد من دقتها، إلا أنهم شددوا على أن “القليل من الحركة مفيد”، وأن ممارسة الرياضة قد يكون لها تأثير أعمق مما كان يُعتقد على صحة الدماغ والوقاية من الأمراض العصبية.