أبرزها المشروبات الغازية.. أطعمة تُسبب ضررًا للأسنان
تبدو بعض الأطعمة والمشروبات اليومية آمنة، لكنها قد تُلحق ضررًا تدريجيًا بمينا الأسنان، وهو الطبقة الواقية التي تحميها من التسوس.
أطعمة تُسبب ضررًا لـ مينا الأسنان
ووفقًا لما نشره تقرير لـ موقع “Verywell Health”، فإن التعرض المتكرر للأحماض والسكريات يزيد خطر التآكل مع الوقت، وأشارت الدراسة إلى أن العصائر، خاصة الحمضية مثل البرتقال والرمان، تُعد من أبرز المسببات، إذ تحتوي على أحماض تخفض درجة الحموضة في الفم إلى مستويات تُضعف المينا.
كما أن المشروبات الغازية، بما فيها الدايت، تحمل أحماضًا قادرة على سحب الكالسيوم من الأسنان، مع تأثير يستمر لنحو 20 دقيقة بعد كل رشفة.
وأظهرت البيانات أن مشروبات الطاقة والرياضة تمثل خطرًا مشابهًا، نظرًا لاحتوائها على مزيج من السكر والأحماض، خاصة مع انخفاض إفراز اللعاب أثناء التمارين.
ولا يقتصر التأثير على المشروبات، إذ تلعب الوجبات الخفيفة الغنية بالنشويات، مثل رقائق البطاطس والخبز الأبيض، دورًا في تكوين الأحماض داخل الفم بعد تحللها إلى سكريات.
كما تُعد الحلويات، خاصة اللزجة أو الحامضة، من أكثر الأطعمة ضررًا، لأنها تبقى ملتصقة بالأسنان لفترة أطول، ما يمنح البكتيريا وقتًا أكبر لإنتاج الأحماض.
وفي السياق نفسه، قد تبدو الفواكه المجففة خيارًا صحيًا، لكنها تحتوي على سكريات لزجة تلتصق بالأسنان وتزيد خطر التسوس،وتشمل القائمة أيضًا أطعمة تحتوي على الخل، مثل المخللات وبعض صلصات السلطة، إذ تعرض الأسنان لحمض الأسيتيك.
