خبراء يحذرون من مخاطر تطبيقات تتبع التغذية.. قد تساعد على العادات الصحية لكنها ليست مناسبة للجميع
أصبحت تطبيقات تتبع التغذية جزءًا من الروتين اليومي لملايين الأشخاص حول العالم، إذ تساعد في مراقبة السعرات الحرارية وتنظيم الوجبات وتحقيق أهداف فقدان الوزن أو تحسين اللياقة البدنية، لكن خبراء يرون أن هذه التطبيقات، رغم فوائدها، قد تحمل آثارًا نفسية وسلوكية سلبية لدى بعض المستخدمين.
خبراء يحذرون من مخاطر تطبيقات تتبع التغذية
وتعتمد العديد من تطبيقات التغذية الشهيرة على عناصر مستوحاة من الألعاب الإلكترونية، مثل الشارات، وسلاسل الإنجاز، والنقاط، والإشعارات التحفيزية، بهدف تشجيع المستخدمين على الاستمرار في تسجيل وجباتهم والالتزام بخططهم الغذائية.
وترى الباحثة إيزابيلا أندربيرج، المتخصصة في دراسة السلوكيات الغذائية الرقمية بجامعة فليندرز الأسترالية، أن تتبع السعرات الحرارية قد يكون مفيدًا للكثيرين، لكنه قد يزيد لدى بعض الأشخاص من مخاطر اضطرابات الأكل أو تشوه صورة الجسم، خاصة مع الاستخدام المفرط أو الاعتماد الكامل على التطبيق.
وأكدت أن استخدام هذه التطبيقات لا يسبب مشكلات للجميع، إلا أن بعض الفئات قد تكون أكثر عرضة للتأثر النفسي، وهو ما يستدعي التعامل معها بحذر ومراقبة تأثيرها على السلوك الغذائي.
وفي المقابل، يشير متخصصون إلى أن تطبيقات التغذية تمثل أداة مهمة للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة، مثل السكري وأمراض القلب، إذ تساعدهم في تخطيط الوجبات، ومتابعة العناصر الغذائية، والالتزام بتوصيات الأطباء وأخصائيي التغذية، كما تسهم تطبيقات النشاط البدني في تشجيع المستخدمين على ممارسة الحركة بانتظام.
وتوضح تجربة الأمريكية أنجيلا دروري، التي تستخدم تطبيقات التغذية منذ أكثر من عشر سنوات، أن هذه المنصات ساعدتها على الالتزام بأهدافها الرياضية ومتابعة نظامها الغذائي، لكنها في الوقت نفسه شعرت أحيانًا بالضغط النفسي عندما كانت تتلقى إشعارات تذكّرها بعدم تسجيل إحدى الوجبات، وهو ما جعلها تشعر وكأن التطبيق يوبخها.
وتعتمد معظم تطبيقات تتبع التغذية على بيانات يدخلها المستخدم، مثل العمر والطول والوزن ومستوى النشاط البدني، ثم يحسب احتياجاته اليومية من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، مع استخدام أدوات تحفيزية تشبه الألعاب للحفاظ على تفاعل المستخدمين بشكل مستمر.
ويؤكد خبراء الصحة أن هذه التطبيقات يمكن أن تكون وسيلة فعالة لبناء عادات غذائية صحية إذا استُخدمت باعتدال، لكنهم ينصحون بعدم الاعتماد عليها وحدها في اتخاذ القرارات المتعلقة بالصحة أو فقدان الوزن، مع ضرورة استشارة المختصين عند الحاجة، خاصة لمن لديهم تاريخ مع اضطرابات الأكل أو مشكلات الصحة النفسية.
