ليس الجميع يحب الصيف.. ما هو الاكتئاب الصيفي ولماذا يصيب بعض الأشخاص؟
في الوقت الذي ينتظر فيه كثيرون فصل الصيف للاستمتاع بأشعة الشمس والإجازات، يعاني آخرون من تراجع واضح في حالتهم النفسية خلال هذه الفترة، فيما يُعرف بـالاكتئاب الصيفي أو الاضطراب العاطفي الموسمي الصيفي، وهي حالة قد تجعل المصاب يشعر بالحزن والقلق رغم الأجواء المشرقة.
ورغم أن الاضطراب العاطفي الموسمي يرتبط في أذهان الكثيرين بفصل الشتاء، فإن بعض الأشخاص يختبرون الأعراض نفسها خلال أشهر الصيف، فيما يُعرف أيضًا باسم الاضطراب العاطفي الموسمي العكسي، وذلك وفقًا لما نشر في the sun.
ما هو الاكتئاب الصيفي؟
يُعد الاكتئاب الصيفي أحد أشكال الاضطراب العاطفي الموسمي، ويظهر عادةً في أواخر الربيع أو بداية الصيف، وتشير بعض الدراسات إلى أنه يصيب نسبة صغيرة من السكان تُقدر بنحو 0.57%.
ورغم أنه ليس تشخيصًا مستقلًا في التصنيفات الطبية، فإنه يُنظر إليه كأحد الأنماط الموسمية لاضطراب الاكتئاب.
وشملت أبرزأعراض الاكتئاب الصيفي كالاتي، الشعور بالحزن أو انخفاض الحالة المزاجية، القلق والتوتر، العصبية وسرعة الانفعال.
اضطرابات النوم والأرق، الإرهاق المستمر، فقدان الشهية ونقص الوزن، ضعف الدافع للقيام بالأنشطة اليومية، العزلة الاجتماعية وتجنب التجمعات.
ويرجح الباحثون أن الحالة ترتبط بعدة عوامل، من أبرزها، اضطراب إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، نتيجة طول ساعات النهار وقصر الليل، ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، ما قد يؤثر في جودة النوم، الضغوط المرتبطة بالإجازات والسفر والإنفاق المالي، الشعور بالخوف من تفويت الأنشطة الاجتماعية أو مقارنة الحياة الشخصية بما يُنشر على مواقع التواصل الاجتماعي، الحساسية الموسمية لدى بعض الأشخاص، والتي قد تؤثر في الحالة النفسية،
زيادة استهلاك الكحول لدى البعض خلال فصل الصيف، وهو ما قد يزيد أعراض القلق والاكتئاب.
