دراسة: الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالأورام السرطانية

توصلت نتائج دراسة إلى أن الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون، حتى لدى الأشخاص النشطين، وينصح الخبراء بالحركة المنتظمة، واتباع نظام غذائي صحي، وإجراء الفحوصات الدورية في الوقت المناسب.

خطر الجلوس لفترات طويلة

ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، قد لا يقتصر تأثير قضاء ساعات طويلة جالسا على المكتب للعمل، أو مشاهدة التلفاز لساعات طويلة، أو تصفح الهاتف، على الشعور بالخمول فحسب، بل تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن الجلوس لفترات طويلة يُعد عامل خطر مستقل للإصابة بسرطان القولون والمستقيم، حتى بين الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية الموصى بها.

ويبدأ سرطان القولون في الأمعاء الغليظة، وعادة ما يبدأ على شكل سلائل حميدة قد تتحول إلى أورام سرطانية مع مرور الوقت، وتشير البيانات إلى أنه ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعًا على مستوى العالم، وثاني سبب رئيسي للوفاة بالسرطان.

وحسب الباحثين، فإن السلوك الخامل يبرز كمشكلة صحية رئيسية، حيث تشير الأدلة إلى أنه كلما طالت مدة جلوسك دون فترات راحة، زاد خطر إصابتك بسرطان القولون والوفاة بسببه.

وأظهرت دراسة واسعة النطاق شملت 91،292 مشاركًا من بنك البيانات الحيوية في المملكة المتحدة أن الأفراد الذين يقضون معظم وقتهم جالسين معرضون لخطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 24% أكثر من أولئك الذين يجلسون أقل.

وكشفت النتائج أن كل ساعة إضافية من الجلوس المتواصل لفترة طويلة ترتبط بزيادة خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 10%، وأن كل ساعة إضافية من الجلوس المتقطع ترتبط بانخفاض خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 19%.

وأظهرت دراسات أخرى أن الإفراط في مشاهدة التلفاز يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 54%، بينما يرتبط الجلوس لفترات طويلة في العمل بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 24%، وزيادة خطر الإصابة بسرطان المستقيم بنسبة 7%، وحتى الزيادات الطفيفة لها تأثيرها، فقد أظهر تحليل استجابة الجرعة أن كل ساعتين إضافيتين من الجلوس يوميًا تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 3% تقريبًا.