مشروب المتة.. السر في روتين إفطار ميسي للحفاظ على الطاقة واللياقة البدنية
يُعرف النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي باهتمامه الكبير بنظامه الغذائي للحفاظ على مستواه البدني رغم تقدمه في العمر، ومن بين العادات التي ارتبطت به خلال السنوات الأخيرة تناوله لمشروب المتة، وهو مشروب عشبي تقليدي من أمريكا الجنوبية يحظى بشعبية كبيرة في الأرجنتين.
السر في روتين إفطار ميسي للحفاظ على الطاقة واللياقة البدنية
وخلال مقابلات سابقة، تحدث ميسي عن التحول الكبير في نظامه الغذائي، موضحًا أنه في بدايات مسيرته كان يتناول كميات كبيرة من الحلويات والمشروبات الغازية، لكنه غيّر عاداته لاحقًا وأصبح يعتمد على الأطعمة الصحية مثل الأسماك واللحوم والخضراوات والسلطات.
ويُعد مشروب المتة من المشروبات المنتشرة على موائد الإفطار في أمريكا الجنوبية، حيث يُصنع من أوراق نبات "إليكس باراغوارينسيس"، ويحتوي على نسبة من الكافيين تمنح الجسم دفعة من النشاط والطاقة، ما يجعله خيارًا شائعًا لدى الرياضيين.
وتشير بعض الدراسات إلى أن المتة يحتوي على مضادات أكسدة ومركبات نباتية قد تساعد في تقليل الالتهابات ودعم صحة القلب وتحسين مستويات الدهون في الدم، كما يحتوي على عناصر غذائية مثل فيتامينات ب وج والبوتاسيوم والماغنيسيوم.
ويربط بعض الباحثين بين تناول المتة وتحسين الأداء الرياضي، حيث تشير دراسات إلى أنه قد يساعد الجسم على استخدام الدهون كمصدر للطاقة أثناء التمارين، وهو ما قد يساهم في تعزيز القدرة على التحمل وتأخير الشعور بالإرهاق.
كما يحتوي المشروب على مزيج من المنبهات الطبيعية مثل الكافيين والثيوبرومين والثيوفيلين، وهي مركبات قد تساعد على تنشيط الجهاز العصبي وتقليل الإحساس بالتعب أثناء النشاط البدني.
ورغم الفوائد المحتملة للمتة، يؤكد الخبراء أن المشروب ليس "سرًا سحريًا" للحفاظ على اللياقة أو حرق الدهون، وأن النتائج الأفضل تأتي من الجمع بين التغذية المتوازنة، والنوم الجيد، والتدريب المنتظم، وهي العوامل التي يعتمد عليها ميسي في مسيرته الرياضية الطويلة.
