فوائد السالسا للصحة النفسية
كشفت نتائج دراسة جديدة أن رقصة السالسا تحمل فوائد تتجاوز المتعة والترفيه، لتصل إلى تحسين الصحة النفسية والتخفيف من أعراض الاكتئاب والقلق لدى الشباب، وفق دراسة حديثة لجامعة أكسفورد.
فوائد السالسا للصحة النفسية
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن تابع فريق من الباحثين على مدار ثمانية أسابيع أكثر من 120 شابًا وشابة تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عامًا، يعاني معظمهم أعراضًا خفيفة إلى متوسطة من الاكتئاب.
وخلال الدراسة، انضم المشاركون إلى دروس منتظمة في السالسا، بينما بقيت مجموعة أخرى على قائمة انتظار للمقارنة، قبل أن يخضع الجميع لتقييمات نفسية لقياس تأثير التجربة، وبنهاية البرنامج، لاحظ الباحثون أن المشاركين الذين تعلموا السالسا سجلوا انخفاضًا واضحًا في أعراض الاكتئاب، إلى جانب تراجع القلق الاجتماعي وارتفاع الشعور بالسعادة مقارنة بالمجموعة الأخرى.
كما أظهرت القياسات النفسية أن التغيير كان كبيرًا بما يكفي ليعد ذا أهمية سريرية، وهو ما دفع الباحثين إلى اعتبار الرقص وسيلة قوية لدعم الصحة النفسية لدى الشباب.
ولا يرجع تأثير السالسا إلى الحركة وحدها، بحسب الباحثين، بل إلى اجتماع أكثر من عنصر في نشاط واحد؛ فالموسيقى تحفز المشاعر، والرقص ينشط الجسم، بينما يساعد التفاعل مع الآخرين على كسر العزلة وبناء علاقات اجتماعية جديدة.
